Springa på löpband eller utomhus, skillnad?

Saken är den att jag har börjat om mitt liv på ett sundare sätt, jag styrketränar, simmar och äter sunt.
Men jag vet att den absoluta bästa träningen för fettförbränning är löpning, eftersom jag har en felställning i benen och astma så har löpning varit svårt att utöva för min del.

Men idag på gymmet så sprang jag på ett löpband i c.a 6 och en halv minut och inget av astman eller felställningen visade sig, så jag vill börja springa igen, men är det bättre eller sämre att springa på ett löpband eller inte? Springer jag ute så känns det tungt men på gymmet är jag som en fjäder.

//Das-Papier

Fördelen med att springa på löpband, är den att blir du trött eller helt slut så är du allaredan hemma

Är väl samma sak som att springa ute, bara att du har mer disciplin och "måste" springa då bandet rör på sig. Då är det enklare att sätta upp mål att "nu joggar jag i 5 km" sen kan du ju samtidigt se hur det går för dig med förbränningen, vilket är roligare än om man skulle springa ute. Springer man ute så kanske man tröttnar efter att ha snubblat några gånger och tillslut så vänder man och tar en cigg.

Jag känner till folk som fått problem med benen p.g.a. löpband. Personligen föredrar jag att springa utomhus. Vill du bränna kalorier ska du klä dig varmt med hoodie och mjukisbrallor och köra en timme på bandet, det ger väldigt mycket.

Ang. astman är inomhuslöpning ett säkrare kort om du får anfall, se alltid till att det är bemannat när du springer då.

Är fruktansvärt tråkigt att springa på ett band. Sen så gillar jag inte att man måste ställa in vilken hastighet man ska springa i hela tiden blir jobbigt.

Men jag springer aldrig men röstar ändå på utomhus.

Eller också skiter du fullständigt i vad Serul säger. Klädesval och kaloriförbrukning har inget att göra med varandra

Jag känner till folk som fått problem med benen (knän) p.g.a. för hårt underlag när de sprungit utomhus.
Det är ingen skillnad.

Kan du springa på löpband men inte ute pga astma eller andra orsaker så ska du helt klart springa på löpband. Går väl att ändra lutning på löpbandet så att det mer motsvarar vindmotstånd och sånt utomhus men sprang du 6½minut idag så är nog all löpning du gör ett steg i rätt riktning (förutsatt att du vill bli bättre löpare).

Är det endast kcalförbrukning du är ute efter fungerar säkert crosstrainer/motionscykel. Sen är det ju ändå kosten som är det viktiga för viktnedgång.

Du gav mig goda argument för att springa på band, tack du!


"Min" astma har ingenting med anfall att göra, men jag får svårt att andas och därför går det inte att springa ute för min del.


Det finns massor med TV-apparater på gymmet


Ingen skillnad alltså, låter bra, för jag föredrar redan löpband.

Är det bara jag som tycker att löptekniken försämras på bandet?

Man behöver liksom inte skjuta fram höften på samma sätt för att få fart och behålla isättningen under kroppsvikten.... fast det är kanske bara jag som helt enkelt springer som en kratta på bandet

Man svettas mer, och konsumerar mer vatten. Hade faktiskt en polare som skrev om detta fenomen i sitt projektarbete, enligt hans resultat gav det mer.

Istället för att hitta fel kan du konstruktivt hjälpa killen käre träningsguru.

Det är skitsamma iallafall, drar inte på mig stora tröjor på gymmet för att bränna mer, hade jag haft ett löpband hemma så hade jag testat. Men att gå till gymmet överklädd är inget alternativ.