Vad ska man tänka på vid löneutmätning?

Har idag fått pappret från kronofogden där jag ska fylla i vår inkomst o så gör utmätning på lönen. Vad ska man tänka på att ta upp ? Det står att man ska specificera den totala boendekostnaden för egen fastighet. Är det amortering på lån? Elen? Soppor?
Resekostnader till o från arbetet, vilket avdrag per mil ska man ha ? Jag jobbar ju olika många dagar varje månad?
Barnens linser, köper varje månad och mina egna och mannens får man ta upp det ? Har aggresiv tandlossning och går en gång i halvåret på behandling, får man ta upp det ?
Nått annat att tänka på, vill ju givetvis bli skuldfri.... Men oroar mig en del för detta.