Blanda proteinpulver med havregrynsgröt?

Jag startar denna tråd pga 2 anledningar:
1. Ett tips om en djävulskt god måltid.
2. En förfrågan, blir proteinerna på något sätt av sämre kvalite eller på något sätt färre när man "tillagar" dom såhär och blandar dom med en glödhet havregrynsgröt?
Fråga nr2 ställer jag dels för att det är så jävla varmt och dels(främst) för att det är så JÄVLA gott. Och är något för gott för att vara sant inom näringsvärlden och träning så är det oftast så. "If it tastes good spit it out" som scooby brukar säga.
Detta smakade som en kaloriproppad och übergod dessert av något slag på ett valfritt café!

Djävulskt god, som i 'vad som helst' eller nyttigt?


Nåväl, kycklingstroganoff med fusilli!

Kyckling
Lök
Creme fraiche
Grädde
Ketchup eller tomatpuré
salt
peppar


Jävligt gott är det!



Sen om proteinpulvret: Testa! Jag kan tänka mig att det är godare med mannagryn.
Men havregryn går nog lika bra.

Som sagt: Testa!



go´morgon.

Grillade kycklingben med tabbouleh och tzatziki är favorit här i hettan, fräscht med lite syrliga smaker. Kladdig pastasallad med grönsaker och kyckling är en annan.
Resterna av kycklingen äter jag kalla i pitabröd eller wrap dagen därpå med massor med sallad och kall yoghurtsås. Iste är gott till.

Men räknas proteinerna lika mycket? trots att man käkar dom ihop med havregryn?

Ja,det funkar alldeles utmärkt att blanda proteinpulver med havregrynsgröt.

Rekommenderas starkt. Havregryn + vatten in i mikron, på med ett par skopor protein(jag kör chokladsmak) och som pricket över i't lite frysta blåbär. Väldigt bra lunchmat till skola/jobb då det är torrvaror som bara kräver vatten också.

Havregrynsgröt + kanel + bananprotein (rätt tjock) är så in i helvets gott hade kunnat leva på de

Mm, och gärna mjölk istället för vatten i havregrynet

Hur mycket protein lägger du in? Blir det inte onödigt att köra med 2 skopor med tanken på att det blir över 50g protein(och mer än så inte går till muskelbygge) de e ju en del protein i grynet samt mjölken också så det blir väl typ 60g.

Brukar ta 2 skopor som man får i whey, tror det är 37g pulver -28g protte och sen kör jag på 70g havregryn, 2 dl 37g protein och 412 kcal om jag inte minns fel, står man sig länge på

vad snackaru om? Whey har 25/portion. 1 skopa är en portion. Du får i dig LÅNGT över 50g protein.

http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.worldgym.se/images/Self/Self_Mwa_Ny.jpg%3FosCsid%3De649e49a55950ad08fb5296 523e24edb&imgrefurl=http://www.worldgym.se/product_info.php%3Fproducts_id%3D1180%26osCsid%3De 649e49a55950ad08fb5296523e24edb&usg=__a7_8uPmNmPSQ -QjZIB9cea-nwk0=&h=400&w=400&sz=17&hl=sv&start=0&zoom=1&tbnid =PiBXTP2VtD0hxM:&tbnh=135&tbnw=137&ei=ecgMTuW5HIfu sgbkqqGDDw&prev=/search%3Fq%3Dmicro%2Bwhey%2Bactive%26um%3D1%26hl%3 Dsv%26rls%3Dcom.microsoft:sv:IE-SearchBox%26rlz%3D 1I7ADRA_sv%26biw%3D1402%26bih%3D712%26tbm%3Disch&u m=1&itbs=1&iact=rc&dur=249&page=1&ndsp=32&ved=1t:4 29,r:3,s:0&tx=65&ty=92

Frågan är vad du pratar om. ; )

Om man köper från tex Gymgrossisten får man en skopa på 0.5 dl och det krävs 1.5 skopor för pulver som ger 22g protein.

Bara så du vet att det finns olika stora skopor.

EDIT: Var jävligt OT, sorry.

Men nu är jag verkligen förvirrad. Ja det stämmer att min skopa också är 0.5DL men på själva paketet finns en liten bild (strax ovanför streckkoden) där man ser en skopa varpå det står X1 och sedan bilder på hur mycket vatten man ska tillsätta samt att man ska skaka shakern.

Precis ovanför den bildrutan står näringsvärdet per portion(30g) och där står det 25,2gprotein, vilket också står på framsidan. INGENSTANS på burken står det att 3 sådana skopor är en servering. Tvärtom så står det x1 skopor på bilden precis ovanför streckkoden. Kolla själv!

Det är alltså denna jag har
http://www.svensktkosttillskott.se/#!produkter/micro_whey_active