Tankarna flyger iväg

Tjena FB.
Jag är här med ett litet problem som stör mig.
Ofta (nästan alltid) när jag har en tanke i sinnet, så blir det väldigt svårt att koncentrera sig på den,
vilket gör att jag börjar tänka på något annat. Kan lixom inte tänka på något utan att jag glömmer vad jag tänkte på eller att jag börjar tänka på något annat. Har även mycket svårt att slappna av, och inte tänka på något. Det är alltid någonting som jag börjar tänka på! Hur kan jag lära mig att slappna av mer och koncentrera mig bättre på mina tankar?
Och ja, jag har sökt, utan resultat.

Sätt dig på en cykel och cykla tills du får kramp i låren, tills du inte kan förmå dina ben att trampa ett enda varv till. Funkar för mig

ett tips, gör något du tycker är roligt efter att ha ansträngt dig fysiskt. tex spela ett dataspel lr något. din kropp behöver mer motion tror jag.

Ok tack för tipsen :P Skall testas! Förstår dock inte hur motion skulle hjälpa.

body and mind hänger ihop mycket mer än vad man kan tro. berätta gärna hur det går för dig.