2011-05-19, 13:41
  #1
Medlem
Har en liten fråga som säkert någon flashbackare kan reda ut.

När jag kör stående militärpress så är jag glad om jag klarar 8*3 på 30kg. Men sittande axelpress där kan jag köra med 8*3 med 2*30kg hantlar.

Det brukar ju vara svåra med hantlar då det även kommer in ett balansmoment? Vari ligger skillnaden mellan övningarna?
Citera
2011-05-19, 13:47
  #2
Medlem
Niteclubs avatar
Citat:
Ursprungligen postat av zlatankomplex
Har en liten fråga som säkert någon flashbackare kan reda ut.

När jag kör stående militärpress så är jag glad om jag klarar 8*3 på 30kg. Men sittande axelpress där kan jag köra med 8*3 med 2*30kg hantlar.

Det brukar ju vara svåra med hantlar då det även kommer in ett balansmoment? Vari ligger skillnaden mellan övningarna?

man klarar mer när man sitter pga av att man svankar lite och bröstet hjälper till.
har jag fel så får någon gärna rätta mig.
Citera
2011-05-20, 18:51
  #3
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av zlatankomplex
Har en liten fråga som säkert någon flashbackare kan reda ut.

När jag kör stående militärpress så är jag glad om jag klarar 8*3 på 30kg. Men sittande axelpress där kan jag köra med 8*3 med 2*30kg hantlar.

Det brukar ju vara svåra med hantlar då det även kommer in ett balansmoment? Vari ligger skillnaden mellan övningarna?

Du trycker säkert mycket mot ryggstödet och kan således ta i lite extra. Jag kör ibland sittande hantelpress för axlar utan ryggstöd, då kan man inte hjälpa till med varken benen eller att trycka ifrån med ryggen.
Citera
2011-05-21, 00:31
  #4
Medlem
När du sitter behöver du inte kroppen tänka på att balansera och kompensera med andra muskler. Jag har samma fenomen, dock föredrar jag att stå för det känns dom man tränar mer av kroppen då.
Citera
2011-05-21, 00:45
  #5
Medlem
Chts avatar
Oj, vilken skillnad ändå.. Jag kan nog göra 12or på 30kg militärpress men inte 12or med 2x17,5 hantlar. Skulle gärna vilja sitta och pressa stora 30kgs hantlar istället, vilken penisförlängare

Eller vänta menar du stången + 30kg?
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in