Medicin, kost & träning - magkatarr & låg vikt

Hej!

Lite information först då.

Är 186cm lång, väger 55kg och är 18 år gammal. Sitter vid datorn mycket, tränar inte.

Jag har känt obehag i magen nu i någon månad, det var samma grej för några år sen också. Varit hos läkaren, de sa att jag hade magkatarr och skrev ut omeprazol till mig. Jag trodde allt var frid och fröjd, men inte det.

Jag har nu känt detta obehag ett tag nu, omeprazolen är slut, knaprar nu novalucol/lucid innan mat och det fungerar inte riktigt. Jag känner inte ofta smärta, men får ibland lite ont av gaser i magen (läkaren sa att sockret är orsaken).

Finns det något mer jag kan göra åt det? Någon specifik kost, medicin eller träning? Jag har uppfattat det så att jag smälter mat "för snabbt" och magsyran som är kvar irriterar magstrupen, eftersom jag blir hungrig 1½ efter jag ätit, varenda gång. Det är dyrt och jobbigt.

Jag är ganska "hypokondrisk", tror jag lurar mig själv att jag är sjuk och ska dö lite ( ) när jag bara har lite ont i huvudet, som exempel. Vissa gånger, när jag känt detta obehag i magen ett tag, så vill jag bara sticka en kniv i magen så jag faktiskt vet vad jag kan göra åt allt! Tänker den tanken ganska ofta.

Behöver all hjälp jag kan få, annars blir det tillbaka till läkaren.

Tack!

PS:
Ursäkta den långa informativa texten!

Känner igen mig i precis allt du precis skrev, lider för tillfället av EXAKT samma sak (!) Intalar mig själv att jag kommer dö för jag får lätta spänningar i nacken och dylikt, samt har magkatarr.

För mig har det funkat kanon med recepfria 20mg Losec, samt att jag undvikit alkohol, stekt, fet, väldigt kryddad mat samt rökning. Man kan äta mycket, men med lite tanke bakom det. Ät hellre 2 små mål före lunch istället för ett sammanslaget stort. Försök också röra på dig, d.v.s ta långa promenader (1 timmme eller så). Vad gäller huvudvärken, är du säker på att du inte har låsningar i rygg/nacke? Har själv suttit oerhört mycket vid datorn och fick huvudvärk och blev allmänt trött och lätt stressad, gick då till en naprapat som slet lite här o där, blev mycket bättre efter det.

Lycka till

EDIT: Du kan ju också passa på att gå till läkarn bara för att lugna dig själv lite, brukar alltid kännas mindre benäget att hetsa upp sig för ingenting när man fått lite konsultation av någon som har mer koll än en själv