Mental träning, olika tekniker. Hjälp mig!

Hej Flashback!

Nu är det så att jag håller på och skriver en uppsats om mental träning i skolan. Uppgiften handlar om att man ska skapa en helhet av de olika metoderna som finns innom mental träning och även jämföra metoderna där man förklarar vad som är bra och dåligt med de respektive. Det handlar också om hur man kan hantera stress i olika situationer.

Teknikerna det handlar om är magandning, affirmationer, visualisering, hög och låg status etc.

Finns det någon där ute som har tips på hur man kan knyta samman dem?

Man kanske skulle kunna försöka gruppera övningsmetoderna.

Prestationsökande - Minnesträning, reaktionsförmåga.
Stresslindrande - Andningsövningar, meditation.
etc.

Antar att det finns ganska mycket i ämnet mentalträning, hur många kategorier har du lyckats samla ihop hittills?

Meditation är vad som knyter ihop det. Använd meditation.

Bump!

Update!
Hur gick arbetet? Får vi läsa det eller!?

Satte MVG efter att ha flummat på om en massa trams. Arbetet va handskrivet så ni får tyvärr inte läsa det..