Att hänga vikter på dasen har jag hört ska vara mycket effektivt, vill dock poängtera att detta är inget som jag själv provat, då jag inte behöver det
Börja lite lätt med att hänga ett kilo runt dasen, sedan ökar du vikten successivt för varje vecka som går, och när du kommit upp till femtio kilo, vågar jag lova dig att kuken når dina fötter