Jag tränade ben igår och körde rätt så ostrikt. Det resulterade att jag har lite ont i ryggen. Det känns som det är något som pressar i mot ryggen. Idag hade jag tänkte träna bröst och triceps. Ska jag vila eller kan jag träna?
Det bör ju vara bäst att vila eller träna någon annan sorts muskelgrupp idag. Ska du träna bänkpress med tunga vikter så tror jag att svanken kan skada. Men jag vet inget. Ta hellre det säkra före det osäkra.
Flashback finansieras genom donationer från våra medlemmar och besökare. Det är med hjälp av dig vi kan fortsätta erbjuda en fri samhällsdebatt. Tack för ditt stöd!
