Basta gå ner i vikt

Är det så att man bränner fett av att basta eller är det bara en myt t??

det är väl snarare så att man driver en massa vätska ur kroppen och därför går ner i vikt?

Det är en myt. Om du inte drar på bastun riktigt riktigt het.

Ja, idrottsmän av olika sort brukar ju spendera sista tiden innan tävling i bastun för att krama ur dom sista kilona just i form av vätska, för att hamna i önskad viktklass etc. Eller så har jag fått det heeelt om bakfoten.

Flyttas från Övrigt till Medicin och Hälsa.

Viktminskningen beror endast på vätskeförlusten. Du går snabbt upp den vikt du tappade i bastun igen.
Riktigt effektiv viktminskning får du nog först om du sitter på bastuaggregatet.

I princip allt man gör bränner kalorier, en del saker mer än andra. Om kroppen blir för varm eller för kall går det åt fler kalorier för att värma eller kyla kroppen.

Hög feber är energikrävande, men det medför bara en aningen ökad förbränning av kalorier. Det man brukar gå ner i vikt av då, är att man tappar aptiten, och mest bara dricker och sover. Fast när kroppen kämpar mot virus, infektioner och bakterier så går det åt mera energi än om man sitter i en bastu, fullt frisk och bara svettas lite.

Bara att leva och andas kräver energi, men det kallas för basalmetabolism och är knappast en viktnedgångsresurs. Det minsta du behöver för att överleva sas, och det varierar individuellt.