Tjaba [vill ha tips på enkel och snabb mat]

Enkelt och gott:
Fräs lök, vitlök och champinjoner (gärna på burk) uti fett. Krydda med tex cayennepeppar.
Koka pasta.
Blanda i en burk makrill i tomatsås i fräset mot slutet.
Blanda allt.
Ät.

En vän till mig brukar också äta sin makrill på följande vis.
Koka nudlar, häll bort spadet. I med kryddpåsen, makrill i tomatsås och philadelfiaost. Snaska i sig.

köp bacon-tärningar och fräs i stekpannan. blanda med två dl creime freishe och makaroner. snabbt och gott!

Djupfryst hamburgare och spagetti är en väldigt enkel måltid som händer här med jämna mellanrum.
Om man känner för det så stek ett ägg och blanda ner den ostekta gulan i pastan.
Själv så kryddar jag SCAN burgaren till oigenkännlighet.

färsk tortelini + tomatsås
annars är det svårt med snabb och riktigt näringsrik mat, det går liksom inte ihop.

4-6 skivor rostbröd
1 Burk Tonfisk i olja
1 liten burk ananas ringar
Flera skivor ost
Många feferoni "ringar" (finns i texmex hyllan).
eventuelt lite oregano

Sätt på ugnen i 175.
Lägg brödet på lågpannan
Öppna tonfiskburken, häll ut oljan.
Lägg 2-3msk tonfisk på brödet.
Öppna ananas burken. häll juicen i valfri glass. lägg i kylskåp
Ta ett par feferoni ringar på mackorna.
Skiva ost på mackorna.
Krydda eventuelt med oregano.

Lägg in i ugnen. låt ligga där i ca 15min.

Avnjuts med en kall öl

Krydda denna med Aromat! blir riktigt gott

Fryst laxfilét och mixade gröna ärtor. Max fyra minuter + disken.


Ed: Ärtorna till puré då alltså, stek eller grilla laxen som du behagar.

Till en puré då eller??

hittat på själv

Strimla kycklingfilé dan innan och rör ihop med lite pesto som kineserna gör med sojamarinad liksom, låt stå i plastpåse över natten.

Tillagningen går fort.

Medan du kokar pastan

Strimla lite paprika, zucchini, rödlök och fräs med kycklingen i olivolja, lägg i, i lämplig ordning, sen i med hackade vitlöksklyftor. När allt nästan är färdigstekt, i med tomater skurna i stora klyftor samt i med lite mer pesto, rör om och kör till tomaterna börjar mjukna och vätskan blandat sig med peston.

Skär fetaost i stora tärningar och lägg på pastan när den är klar och häll över röran. Självklart skall man salta peppra krydda lite också, t.ex. paprika, chili samt lite basilika på när det är klart.

När du ändå håller på och slafsar med bacon och crème fraiche så tycker jag
att du ska slänga i en gul lök, en (eller en halv) köttbuljongtärning och gärna
lite torkad svamp. Rätten fick namnet "raggarpasta" efter att en polare
förfört en tjej med torpedbröst med hjälp av den. Svärmor får alltid rödvin till,
så hon har döpt om den till "ragglarpasta".

Annars är det inte fy skam med rester. Se bara till att alltid laga för mycket
och akta dig för mat som inte mår bra av att frysas, t.ex. kokt potatis.
Lasagne funkar utmärkt, liksom grytor och pastaslafs. Frys in i lagom
portionsförpackningar, sås och pasta tillsammans, så är det bara att mikra.