Avstå runk, bäst? [sammanslagna trådar]

För ett par dagar sedan besökte jag min hudläkare för att kolla vad mitt håravfall kunde bero på som jag har haft under dom senaste månaderna nu. Då fick jag svaret att jag kanske kunde lida av zinkbrist, men hon var inte säker på det för att zinkbrist tillhör det ovanliga för män i min ålder (21).
Nu är det så att jag onanerar en eller två gånger om dagen, och jag vet att sperma innehåller en hel del zink, så kan det vara mitt dagliga runkande som bär ansvaret för att jag har zinkbrist?

Inte av en eller 2 ggr om dagen, då skulle jag fan varit skallig när jag var 14 år....

Nej, alla runkar en gång om dagen. Det beror på att du inte äter tillräckligt mycket zink.

Hahaha! Skärp dig! :P

Då hade vi haft många flintskalliga killar springandes på gatorna

Aha...Hehe, skönt att höra

Vad ska man äta för att få i sig lite extra zink då?
Vet att det finns zinktabletter man kan köpa på apoteket, men jag vill ju helst slippa käka tabletter och tillskott.

Det är jäkligt skadligt för du runkar dina testiklar torra om du gör det för mycket, sperman är också smörjmedel för bollarna.

Varför inte bara sluta runka? verkar sjukt hålla på som du gör, varför runkar du 2 ggr per dag? har du ingen kontroll över dina handlingar eller?

Antar att du pratar med mig?

Vill inte. Gör det för att jag inte har några vänner. Har kontroll...eller nej...du har rätt, det har tagit över!

Jag tar själv zinktabletter i perioder.
Det mår kroppen bra av om man kanske inte alltid får i sej så allsidig mat. (vilket händer mej pga av sjukdom ibland)

Apoteket har bara kombinationspreparat. Jag köper någon gång/året en burk på hälsokost med ren Zink.
(inte vansinnigt dyrt där heller som sådana butiker brukar vara)
I normaldoser är det ju i alla fall inte skadligt.
Mvh

Är det ens möjligt för en kille som har runkat så mycket, att plötsligt sluta runka. Jag menar, man runkar ju för att det är skönt. Så det är ju svårt att sluta, är som nikotin - har man väl börjat så kan man inte sluta.

Skaldjur, ostron, nötkött, bönor, solrosfrön nötter, fullkorn och pumpakärnor ska tydligen inehålla mycket zink

Alla gör inte det.