Blanda Gainer i förväg, timmar innan, dagar innan?

Varför kan du inte skaka den på toan då så ingen ser dig. Själv suckar jag varje gång jag ser nån sitta med shaker i omkl rummet. Visst att man ska dricka dom efter träningen men hinner man inte åka hem innan lixom, så långt från bor man väl inte. Men om du nu tvunget vill ha med dig gainer så köp en sån där delad som gymgross o andra säljer, där man har olika uppdelningar i shakern. till pulver vätska, piller

Jag sa inte att proteinet självförstörs utan blir mindre effektivt. Men detta gäller som sagt PWOs, vet ej hur det är med div. proteinpulver och gainer! Har tyvärr inga källor att hänvisa till så jag förstår eran skepsis

Detta var nog det stördaste jag hört?..

Du får ta ansvar för att lasta fram en källa på detta tycker ja