Ny kost, alt byta ut 50% av nuvarande kosten. Äta nyttigt. Söker råd.

Har länge tänkt att jag skall byta kost radikalt.
Dels pga att jag tycker det jag äter är tråkigt och alldagligt.
Är inte glad för att laga superflashig mat då man är ensam.

Sedan tror jag att jag kan må bättre, av bättre mat.
Huvudvärk, trötthet, stelhelt mm.
Är i 20-30års gruppen.
Och jag vet att jag kan må bättre.

Målet är att sakta byta ut viss mat mot något nytt.
Vill få i mig mer vitaminer, järn och diverse nyttigt.
Är inte en sån som lever på godis och läsk, men viss blir det lite.
Dragit ner på Cola pga sockrets påverkan på tänder inte annat.

Vill inte leva på tråkig sallad men mer grönt, och då på något roligt sätt.
Enkla saker, inte allt för dyra.

Letar efter någon sorts detox, hemmagjord el köp.
Gärna en detox som fungerar som en måltidsersättning.

Dåligt beskrivet, men huvudverken är väl tilltagen i skrivande stund.
Hoppas gott folk förstår.

keso, quinoa, broccoli, lax, ägg, kyckling, morot, lök.
Dessa varor baserar jag min kost på... Har aldrig mått bättre

Jag upplevde något liknande det du beskriver förut. Jag dumpade sockret (nästan) helt och det blev otrolig skillnad! Dvs ingen läsk, ingen saft (dricker ibland sockerfri saft), inget godis (eller ja, godiset utbytt mot salt istället för sött, dock endast helger).
Men ibland måste man såklart unna sig något trevligt, t.ex en bulle till kaffet då och då!
Vitaminer etc. brukar jag har svårt att få i mig tillräckligt av i normala fall, så jag köper tillskott för sådant.