Hur ska jag undvika att fördumma mig så jävla mycket?

Jag får flera hjärnsläpp varje dag, förlorar mitt ordförråd, får sämre reaktionstid, och hänger inte med i vad som händer. Jag förstår att jag inte kan få tillbaka det jag förlorat men hur bevarar jag det förstånd jag har kvar?

Haha får man fråga hur du har lyckats med detta?
Supit, knarkat slagits? eller kanske alla 3

Svårt att svara eftersom du inte berättar något om dig själv. Om, hur eller varför du "tappat kapacitet". Rent generellt skulle jag säga "sluta rök på", men i och med att jag inte vet om du brukar droger så kanske du ska se över dina kost- och sömnvanor? Dålig mat och dålig sömn skapar förvirrade och trötta hjärnor...

Sova lite bättre kanske och få ditt dagliga intag av nödvändig föda?

Bästa tipset är nog att läsa dagstidningar (typ DN och SvD) samt undvika whitetrash-tv (typ dokusåpor o.s.v).

Jag skulle nog behöva det, tappat muskler också och känner mig illamående

Får jag fråga vad som har hänt?

Kanske kan du få tillbaka det du förlorat. Lumosity.com är en genuint bra sida med en rad spel som stimulerar olika delar av hjärnan. Deras slogan är... wait for it... "Reclaim your brain". Inte nog med det, deras mest givande spel, Dual N-back, är gratis! En relativt ny studie menar att du kan bättra på din flytande intelligens - förmågan att kreativt lösa nya problem, något man tidigare trodde var omöjligt. En session Dual N-back tar cirka 25 minuter och kräver 100% fokus. Gör en session om dagen fem dagar i veckan i minst två veckor, och du kommer att märka en påtaglig skillnad. Ord kommer att komma till dig fortare och du kommer att kunna föra längre tankegångar utan att tappa tråden. Tilläggas bör också att Dual N-back inte är lätt. Det kommer att vara frustrerande i början, men du kommer likväl att bli bättre. Ha tålamod.

Du behöver bli medlem på sidan, men det kostar inget. Du blir då testmedlem och får tillgång till samtliga spel utan kostnad i 10 dagar. Efter det måste du betala för att få tillgång till de lite roligare spelen. Men som sagt, Dual N-back är gratis och fortsätter att vara det även efter de 10 dagarna är slut. Slutligen finns där även spel indelade i "kurser" med inriktning mot exempelvis ADHD, återhämtning från hjärnskador, matematik osv.

Att döma av ovanstående inlägg samt ett annat jag såg i detta forumet så misstänker jag att du är deprimerad. Ett vanligt symtom är just koncentrationssvårigheter. Andra bidragande faktorer är att när man är deprimerad sköter man inte kosten eller sömnen. Och när man känner sig korkad så blir man mer deprimerad. En ond cirkel mao..
Kan trösta dig med att om/när du mår bättre så kommer du fungera som förut, dvs du kommer känna dig lika smart som du gjort innan.

Kanske vore läge att söka vård och kolla upp det här.
Oavsett om det är ett medicinskt eller psykiskt problem finns det hjälp att få.

Tar du mediciner?

Har du förresten kollat så att du inte har hypothyreos? Om inte så kanske det är bra om du gör det. Sådana tester tas på din vårdcentral. Hypothyreos är en underfunktion i sköldkörteln. Har du det kommer du att få medicin och behandlingen kommer att vara livslång.

Det som du beskriver kan vara symptom på extrem stress eller sömnbrist. Hade själv liknande problem men blev mycket bättre när jag gick sov ordenligt. Mot stressen hjälpte det att tänka på annat och att sätta sig och dricka te och läsa en bok ibland.