Hel/halvkroppspass?

Varför rekommenderar man folk som tränat mindre än 12 månader att köra helkropps eller halvkroppsprogram? Gör de mer nytta för nybörjare?

Kör väl oftast lite lättare på hel- och halvkroppsprogram, så antar att det inte är för att slita ut sig och/eller skada sig. Inte helt säker dock.

Musklerna behöver återhämta sig efter varje pass, alltså är det väl en metod för att vara säker på att man inte utsätter samma muskel för hårt arbete två pass med kort mellanrum i rad. När man tränar en muskel bryter man ner den och för att den sen ska stärkas äter man och vilar den tills nästa pass. Jag antar att helkroppspass är, precis som ovanstående skrev, aningen lättare.

Handlar ju om att bygga upp kroppen i början så den kan klara jobbigare träning senare. Står förklarat i Axons trådar tror jag ang träning