Före eller efter frukost??

Ska man träna för att bränna fett effektivast före eller efter frukost? Alltså nu pratar jag om att cykla på en sån där cykel för att bränna fett. Har hört att man ska cykla på tom mage, eftersom då kommer kroppen ta av det fett man har.. stämmer det? eller är det skitsnack?

Spelar ingen roll. Träna den tid då det passar bäst istället.

http://sportsmedicine.about.com/cs/nutrition/a/aa081403.htm

Personligen (på morgonträningar):
- Äter musli / knäckebröd (väldigt lite förre träningen) - 05.50
- Träningen börjar 06.30 - 07.45
- DIREKT efter träning - protein drink / väldigt protein rik mat.

Du bränner mer fett om du cyklar på tom mage innan frukost.

Men...

Fortsättning följer

Fettförbränningen är högre före frukost men kroppen har en förmåga att jämna ut saker, inte undersökt vilket som leder till störst eller någon fettförlust. Jag tror inte på större nedgång av fett, dock problemområden kan det kanske funka på.

Men... för att ta upp ett perfekt exempel på det hela, nämligen Magnus Samuelsson; som inte bara är bevis på en stor, stark och ren men framförallt grymt presterande individ (kolla t.ex. på TV4s Let's Dance som Magnus vann). Magnus Samuelsson är ett perfekt exempel på någon som skulle kunna besvara din fråga. Han är uppväxt på en bondgård och samtidigt är han en svensk viking. Han är också otroligt smart, kolla bara "Fångarna på fortet" här nu senast i finalen hur han vann två av två möjliga av Fader Fouras frågor.