Tränings schema

Vill nu få stora magmuskler och bröst muskler

Om någon skulle vilja dela med sig av sin erfarenhet och göra ett litet tränings schema åt en

som typ ser ut sä här
Morgonen springning ät se (nåt nyttigt och som är bra)
Mat (nåt nyttigt och som man inte blir halvfet av)
Situps (ät nåt nyttigt efter)

Ja ni som är mer erfaren en mig kanske skulle vilja göra ett schema, ja tror ja skulle kunna få fina magmuskler bara jag åt nyttigare för nu är det hemskt onyttigt men vill även träna så det går snabbare

Börja träna på ett gym.

Läs klistrade trådar eller sök för helvete. Tror du seriöst att du är den första som frågar? Herregud...

Hahah fan vad du vore handikappad i ansiktet om du inte var ett troll


edit; när man kollar på SiSeniors bild verkar det som jag menar honom, men menar givetvis TS.
sorry senior!