Lönt att sova 3 timmar?

Har ett litet dilemma. Jag ska jobba imorgon klockan 8, så jag ska gå upp 7.

Jag bråkar med mig själv om ifall jag ska lägga mig, och sova de tre timmarna och då samtidigt vakna upp som ett trött as. Eller om jag då helt enkelt ska vara uppe tills jag jobbar och gå och lägga mig efter jag jobbat?

Man behöver endast 2h sömn.

hade jag varit du så hade jag nog slagit på någon härlig film i väntan på jobbet men du får väl känna hur trött du är

Lite sömn är bättre än ingen alls. I teorin (och i vissa fall även i praktiken) så är det mer givande att dela upp sömnen i intervaller över dygnet. Läste om det där någon gång, sover man hela skiten på en gång behövs 8h, delar man upp det räcker det med 2*3, tar man ett steg längre så funkar 4*1.

Kanske, om jag minns rätt. Kortare, men fler, sömnperioder = timewin.

Edit: Vid närmare eftertanke är sömndelning inget man slår på när man behöver, man måste sakta vänja sig vid det över flera veckors tid. I ditt fall hade jag varit vaken.

Edit2: Men om du är jättetrött kan du ta en powernap på 40 minuter.

Man ska väl inte gå upp när man hamnar i djupsömn? Blir typ värre då har jag hört..
-Så håll dig vaken.

Man delar upp det så att man tar 6 powernaps på 20min under dagen, och sedan sover de 2 timmarna som kroppen behöver under natten.

Tar månader att vänja sig vid och om man failar så kommer kroppen vara seg ett antal dagar framåt och man får försöka skaffa sig rytmen igen.

Man kan även ta 3 naps och sova 4 timmar t.ex.

Du kommer säkert att vara trött när du vaknar men i slutet på arbetsdagen så har du
nytta av dom 2-3h

Det kan säkert stämma, är alltid så förbannat trött när jag ställt klockan. spelar ingen roll om jag sovit 10 timmar eller 5. Därför delvis jag inte vill somna nu iheller för jag vet hur trött jag är när jag vaknar i vanliga fall. Att sova 3 timmar, ja nu 2, hade gjort mig på fruktansvärt dåligt humör resten av dagen pga trötthet.

hahahha 2 timmar.. vilken myt... fan jag behöver 10 minst :-)

Hahah vilken jävla natthumor...Klockrent svar. Instämmer med dig förövrigt

Käka en snabb lunch på jobbet och använd resten av lunchtimmen till att sova på.

Jag rekommenderar inte att hoppa över sömnen helt. Man blir "slut" i huvudet kommande dag. En timme är mycket bättre än att helt hoppa över sömnen.