Problem med synkning mellan outlook och mobil

Hej!

Ställde just till det för mig ordentligt när jag för första gången på ett halvår (och ny installerat win 7 på datorn) kopplade in min mobil för att synka med outlook. Fick alla kontakter i oordning med dubbletter och min slaviskt organiserade kalender i outlook med färger och kategorier och skit helt grått, inga kategorier finns kvar.

Är det någon som vet HUR jag kan återställa outlook till ett tidigare datum?

Tacksam för svar

Fick svar för den som undrar. Synkningar är permanent. Fan.