Få mindre röv som kille?

Har alltid haft rätt stor röv för att vara kille. När jag var så ung som 12 eller kanske tom 11 hade jag riktiga komplex över den och många år framåt.
Har tack och lov växt ifrån allt vad fysiska komplex heter men jag skulle fortfarande inte tacka nej till en mindre röv.
Tjejer har sagt att den är fin men det är ju en högst individuell smaksak, och jag tycker jag som helhet hade varit snyggare med en mindre, och det är ju vad jag tycker som räknas, det är ju min röv.

Rätt mycket muskler men även en hel del fett.
Det är såklart fettet jag vill ha bort i förstahand.
Har gått ner en hel del kilon för några år sedan men tror fan inte att några av kilona togs från röven. Är ~180cm väger väl runt 73kg.

Så kan jag träna på något speciellt sätt för att förminska röven och dess fett, utan att tillföra för mycket muskler på samma ställe?

Gå ner, enda sättet. Utfall som tränar röven gör det nog bara värre.

Ok, så proportioner går inte att ändra? (förutom att träna allt på hela kroppen utom röven då)
Gick som sagt ner rätt mycket för några år sedan, men röven verkar vara den som hängde med långsammast i svängarna, fettdepåns sista reserv.

Nope, enda utvägen är någon av de två, gå ner eller få allt annat större.

Vill du ha en hård och fast röv som kvinnor bara vill bita i när dem ser dig i några tajta jeans så är det låg BF(body fat) och muskulösa glutéer som gäller.
Låg BF får du ju av att ligga på kaloriunderskott, som du säkert redan vet. Annars finns det massa trådar om hur man gör det lite här och var på forumet, kolla stickys. Går inte att punktförbränna fett om du nu av nån anledning skulle tro det.

En muskulös röv däremot får du genom bra övningar för rumpan som till exempel utfall, knäböj eller enbensknäböj(ska tydligen aktivera rumpan bra har jag hört).

Så det är det som gäller för dig.
Nu vet jag inte hur din röv ser ut, men om vi nu säger att du har en BAUTAMEGASUPERDUPER hockey-röv så kanske du redan har välutvecklad rumpmuskulatur och har lite för hög BF. Vad du vill göra då är helt enkelt att ge fan i att aktivera röven så att du tappar muskelvolym samtidigt som du får bort lite underhudsfett.

Sen borde du kanske överväga att försöka snacka med nån som kan förbättra din självkänsla.

På återseende!

Alright, tack för svaren!

Få se hur jag gör, om jag gör något - förutom att undvika att styrketräna röven då.

Hehe, mja, väldigt många tränar endast för att förbättra sitt utseende. Att vilja förbättra något, utseendemässigt eller ej ser jag inte direkt som något negativt.

Tänkte bara om du har några större komplex för det. Men faktum med att vi killar inte är kända för att ha snygga rumpor. Rumporna är ju oftast bara håriga och så på oss flesta.
Det du skulle kunna göra är ju att fokusera din träning mer på andra muskelgrupper så kommer ju rumpan se än mer proportionerlig ut till resten av kroppen. Vem vet, sen kanske du märker en dag att det faktiskt är gluteerna som du släpar efter i istället.

Du tränar röven i princip alla benövningar så det är bara att välja - sluta träna ben eller monsterdeffa tills röven till slut försvinner.