Dålig kondition eller?

Din fråga är egentligen helt onödig. Självklart har du halv- till helrisig kondis om du inte är van vid träningsformen. Det finns ingen anledning för dig heller att pressa dig för mycket i början då du vid otillfredsställande resultat lätt tappar motivationen. Man lurar sig lätt som nybörjare att man direkt ska ut och pumpa i en timme för att få resultat men att börja med korta pass och stegra utifrån det är helt klart att föredra. Var konsekvent med antalet gånger du löper och känn dig stolt över din prestation även om det kan verka ynkligt på ytan. Jag lovar att du kommer bygga upp ett fint sug för att fortsätta.

Dessutom tar man alltid störst steg i utvecklingen i början så du kommer snabbt märka förbättringar.