Det händer ingenting?

kindofkinky

Bara för att du kör 4-5dagar/v behöver det inte betyda att du gör rätt. Det handlar så mycket om kost, träningsupplägg och sömn. Dessutom beror det på teknik, intensitet och utförande på gymmet.

Är det bara jag som tycker att det inte händer något efter allt slit på gymmet?
Jag kör fyra till fem dagar i veckan och rätt hårt. Äter hyfsat (lite slarv förekommer). Visst har jag märkt resultat efter dessa 3,5 år som jag kört, men det skumma är att jag tycker brösten inte blir större? Kör alla grupper regelbundet. Många säger att dom ser att jag tränar och tycker det börjar se bra ut och jag får mkt bra pump på gymmet. Men nästa dag om man drar och badar tex,tycker jag att jag nästan ser ut som vem som helst. jag märker på armar och ben men inte brösten. Dessutom står jag kvar på samma vikt trots att musklerna har kommit fram. Hur kan det vara så?