Hej! Jag har ett problem, jag tycker att mitt liv är ganska värdelöst och känner ingen livslust. Jag vill njuta av livet och MÅ VÄL! Men hur ska jag göra för att lyckas? 
Tack på förhand!
Tack på förhand!
2010-04-11, 14:03
#2
2010-04-11, 14:07
#3
Jag anser att grunden till ett psykiskt välbefinnande är att ta hand om den fysiska biten.
Träning, Rätt kost, Vila. Kroppen är själens tempel
Om du sedan hittar en fin flicka att vara med och ett jobb som intresserar dig är dina problem antagligen lösta
Träning, Rätt kost, Vila. Kroppen är själens tempel
Om du sedan hittar en fin flicka att vara med och ett jobb som intresserar dig är dina problem antagligen lösta
2010-04-11, 15:12
#4
Citat:
Om livet suger måste man kanske blunda lite för alla problem och fokusera på lösningen. Många inklusive mig själv fastnar i "coudda, woudda, shoudda", som förstås är totalt meningslöst ältande. Negativa automattankar ska man förstås göra sig av med. Alla människor har en "laundry list" som är en sorts hemläxor som man fixar med kognitiv terapi.
Ursprungligen postat av nuwesy
Hej! Jag har ett problem, jag tycker att mitt liv är ganska värdelöst och känner ingen livslust. Jag vill njuta av livet och MÅ VÄL! Men hur ska jag göra för att lyckas?
Tack på förhand!
Tack på förhand!
I mitt fall har jag underbara hobbies plus husdjur och krukväxter. På ett vis är det ett substitut för ett normalt liv men det är trots allt MITT liv. Tror inte att det är sunt att leva genom andra. Vi föds och dör ensamma.
Sen finns det alltid massor av små guldkorn i livet man kan njuta av. Mat och dryck behöver inte vara dyrt. Svenskt kaffe med kaffegrädde och en kanelbulle är faktiskt otroligt gott. Man kan njuta rejält av stuvade makaroner med mamma Scans köttbullar med en 25 cl tetrapak Lazy Lizard. Sill och potatis med en Ålborg. Och så vidare.
Sömn, motion och sköta kosten löser mycket av förstämningsproblemen som sagt var. Om man är trasig psykiskt bör man så klart vara extra noga med att vara snäll mot knopp och kropp.
2010-04-11, 15:22
#5
Citat:
Ursprungligen postat av nuwesy
Hej! Jag har ett problem, jag tycker att mitt liv är ganska värdelöst och känner ingen livslust. Jag vill njuta av livet och MÅ VÄL! Men hur ska jag göra för att lyckas?
Tack på förhand!
Tack på förhand!
Ett tips är väl att helt enkelt göra saker du tycker om och njuter av. Väldigt enkelt. Vill man ta sig ett glas whiskey på en måndag så tar men ett glas whiskey...fast det bara är måndag.
Känner du för att äta upp en hel chipspåse, gör så. Ta en morgonpromenad på lördagen och laga sedan en stor frukost; Bacon och ägg, rostade bröd. Juice.
Vad vet jag. Det finns hur mycket som helst att vara glad över. Jag brukar ofta reflektera över hur problemfritt mitt liv är i jämförelse med vissa andra mindre lyckligt lottade. Det kunde varit värre så att säga.
Låt hjärtat sköta tänkandet istället för hjärnan ibland.
Jag säger som Allan Karlsson:
"Det är som det är och det blir som det blir och så har det alltid varit"
Varför gå och grubbla över saker som varit när det finns så mycket bra som kommer att hända?
__________________
Senast redigerad av Neonight 2010-04-11 kl. 15:25.
Senast redigerad av Neonight 2010-04-11 kl. 15:25.
2010-04-11, 19:08
#6
Citat:
Ursprungligen postat av 19801
Om livet suger måste man kanske blunda lite för alla problem och fokusera på lösningen. Många inklusive mig själv fastnar i "coudda, woudda, shoudda", som förstås är totalt meningslöst ältande. Negativa automattankar ska man förstås göra sig av med. Alla människor har en "laundry list" som är en sorts hemläxor som man fixar med kognitiv terapi.
I mitt fall har jag underbara hobbies plus husdjur och krukväxter. På ett vis är det ett substitut för ett normalt liv men det är trots allt MITT liv. Tror inte att det är sunt att leva genom andra. Vi föds och dör ensamma.
Sen finns det alltid massor av små guldkorn i livet man kan njuta av. Mat och dryck behöver inte vara dyrt. Svenskt kaffe med kaffegrädde och en kanelbulle är faktiskt otroligt gott. Man kan njuta rejält av stuvade makaroner med mamma Scans köttbullar med en 25 cl tetrapak Lazy Lizard. Sill och potatis med en Ålborg. Och så vidare.
Sömn, motion och sköta kosten löser mycket av förstämningsproblemen som sagt var. Om man är trasig psykiskt bör man så klart vara extra noga med att vara snäll mot knopp och kropp.
I mitt fall har jag underbara hobbies plus husdjur och krukväxter. På ett vis är det ett substitut för ett normalt liv men det är trots allt MITT liv. Tror inte att det är sunt att leva genom andra. Vi föds och dör ensamma.
Sen finns det alltid massor av små guldkorn i livet man kan njuta av. Mat och dryck behöver inte vara dyrt. Svenskt kaffe med kaffegrädde och en kanelbulle är faktiskt otroligt gott. Man kan njuta rejält av stuvade makaroner med mamma Scans köttbullar med en 25 cl tetrapak Lazy Lizard. Sill och potatis med en Ålborg. Och så vidare.
Sömn, motion och sköta kosten löser mycket av förstämningsproblemen som sagt var. Om man är trasig psykiskt bör man så klart vara extra noga med att vara snäll mot knopp och kropp.
Tack för de visa å upplysande orden!! Ska tänka på detta!
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera