Vill få synligare muskler

2010-03-23, 15:07 #13

Medlem

Reg: Okt 2009

Inlägg: 5 751

Citat:

Ursprungligen postat av vessleäckel

Vad menar du? kolhydrater=energi

Du kan lika gärna få den energin från t ex vassleprotein.

Citera

2010-03-23, 15:38 #14

Medlem

Reg: Dec 2006

Inlägg: 6 458

Citat:

Ursprungligen postat av vessleäckel

Vad menar du? kolhydrater=energi

fail, kolhydrater behövs inte ens. Ligg på ett kcalunderskott så kommer rutorna titta fram.

Mvh

Citera

2010-03-23, 15:40 #15

Medlem

Reg: Sep 2007

Inlägg: 495

men för att bygga muskler måste jag väl ligga på kcal överskott?
protein bygger muskler. OCh för att bygga muskler behövs energi, tex kolhydrater

__________________
Senast redigerad av vessleäckel 2010-03-23 kl. 15:43.

Citera

2010-03-23, 15:43 #16

Medlem

Reg: Dec 2006

Inlägg: 6 458

Citat:

Ursprungligen postat av vessleäckel

men för att bygga muskler måste jag väl ligga på kcal överskott?

Nej, inte om man sköter allt 150%.. Men samtidigt, mera mat, mera muskler.

Mvh

Citera

2010-03-23, 16:03 #17

Medlem

Reg: Jul 2008

Inlägg: 9 796

Citat:

Ursprungligen postat av vessleäckel

men för att bygga muskler måste jag väl ligga på kcal överskott?
protein bygger muskler. OCh för att bygga muskler behövs energi, tex kolhydrater

Fett/Protein innehåller energi det också.

Citera