2010-01-24, 21:20
  #1
Medlem
RadioGaGas avatar
Jag är ganska smal och har ett BMI som en undernärd person. Dock så är jag inte undernärd för jag äter bra med mat och jag mår som jag alltid har gjort. Jag tror att jag har 13% kroppsfett. Men kommer det att bli lättare att se ut som en person som har deffat hårt nu när jag börjar med styrketräning? Så att musklerna syns mer? Jag kommer börja med Gainer Pro för viktökning, men om man är så smal som jag är så kanske man kan se deffig ut i alla fall?
Citera
2010-01-24, 21:22
  #2
Medlem
Thomaspunkts avatar
Bara du inte går upp för mycket fettvikt kommer det att se bra ut.
Citera
2010-01-24, 22:13
  #3
Medlem
Starscream666s avatar
Om du sköter allt bra, träning, vila & kost så kommer det ge resultat!
Lägg dig inte på för stort överskott bara... håll dig till 250-500kcal överskott per dag.
Citera
2010-01-24, 22:41
  #4
Medlem
Samus-Arans avatar
Vad är onaturligt smal för något då?
Citera
2010-01-24, 23:05
  #5
Medlem
mxnissens avatar
Det är väl ganska självklart att en person som är smal ser mer deffad ut jämfört med en som är tjock?
Citera
2010-01-24, 23:14
  #6
Medlem
6its avatar
musklerna syns mer om man är smal joo.

Men svårare att bygga muskler om man inte överäter.
Citera
2010-01-25, 19:49
  #7
Medlem
HAhaas avatar
Väldigt flummigt inlägg tycker jag. Låter faktiskt som du vore "smalfet" om du har 13%bf och är undernärd enligt bmi. 13%BF är ju fullkomligt normalt för en man nämligen.
Lägg ner lite tid och läs på om kost och träning tycker jag.
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in