Recept på nyttigt bröd med kaloriförteckning.

Någon som vet ett recept på ett nyttigtbröd som ni vet hur många kalorier det är Per 100/g eller sats..?

Jag kan tyvärr inte hjälpa dig med recept, men om du laddar hem ett kostprogram eller går in på livsmedelsverkets hemsida bör du kunna räkna ut det det totala energivärdet i brödet och sedan väga det och dividera fram hur mycket energi det är på 100g

Då får du ta respektive ingrediens och kolla upp var för sig och sedan räkna ihop allt...

http://matenarklar.blogspot.com/2007/03/filbrd.html

Klart. Tänkte att detta var en genväg som jag kunde pröva först. Skulle även bli glad om någon kunde ge exempel på lågkalori bröd.

borde inte bröd utan jäst vara rätt nyttigt , eller iallafall bättre än det vanliga brödet?