Rejälvt kcal överskott

Hej, det jag funderar över är hur endel lyckas ligga på ett rejält kcal överskott och inte lägga största delen runt midjan.
Tränar själv ganska bra nu och ligger på ett bra överskott.
Självklart gör jag ökningar överallt med det mesta verkar vilja lägga sig runt midjan. Inte lika väl portionerat som jag önskat, eller är det bara genetiken som spelar in?

Rätta mig gärna om jag har fel!

Jag har börjat att ha som vana att cykla i början av åtminstonde tre pass i veckan då jag kör intervall på runt 15minuter.
Så är det bara köra på med cykeln och peta i sig?
Jag är inte rädd för kilona, det jag är hellre är rädd för är underskott,


Tack på förhand

Det är väl genetiskt och könsbaserat vart fettet lägger sig, antar att variationen på fettceller skiljer sig åt också. Räkna dina kalorier, det räcker med ett överskott på 500-800kcal för att få fina resultat. Det är enligt min mening onödigt att liga på mer än 800+.

Har precis samma problem, och ligger på runt 500-800 kalorier i överskott. Antar att det inte är så mycket att göra någonting åt, får bara hoppas på att det går få bort relativt lätt sen när bulken är över :]

Jo, det är väl så haha