Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Du blir mer mätt än av "vanligt" protein. Annars... well, ingen större skillnad.

Har jag fattat detta rätt? Jag behöver 2g protein per kg kroppsvikt.....jag väger ca 88-90 kg (mkt fett)....om jag ska bygga muskler ska jag alltså få i mig 180g protein för att bygga muskler? De känns som jag räknat fel eller stämmer detta?

Måste ju ta ett par protein shakes ifall detta stämmer :s kanske jsg som är trött å inte har huvudet på skaft...snälla halshugg mig inte ifall detta är galet!

Får du inget protein från maten? Lever på potatismos och ketchup? Det är inte ens svårt att få 180 gram protein från vanlig mat.

jag äter ganska dåligt då de princip blir oftast bara 3 mål om dagen. idag åt jag frukost med mackor med ost,smör och glas juice. sen åt jag hamburgare med pommes till middag (åt min frukost vid 15 tiden då jag har lite dålig dygnsrytm atm)
sen nu ikväll har jag ätit mackor och glas oboy....

för mig låter de som inte mkt protein i de grejerna jag stoppat i mig idag förutom hamburgaren?

Du får väl för fan räkna!

Blir lite tjockare och mer trögflytande än vanligt vassle. Jag personligen använde mig av detta tidigare men käkar numera 250g kvarg innan läggdags, fungerar precis lika bra

Om du äter så sällan är tillskott att rekommendera. Men framför allt rekommenderar jag byta ut frukost mot kvarg, lägga till kyckling eller proteinrikt kött & fisk till middag. Keso är att rekommendera också! Googla lite så hittar du.

Är det någon som provat både vasslet från MMsport och GVH? Jag har köpt wheyFX från GVH i ett par år nu, vet att jag inte gillar star nutrition från GG men ni som testat både mmsport och GVH vad tycker ni?

Jag tycker att mm sports och GVs protein är likvärdiga, båda helt ok. Päronsplit och bananchoklad är bäst från båda. Double rich chocolate är också Nice

Någon som har erfarenhet från BodyScience Whey 100 Och BodyScience Kasein?
Tänkte testa BS då man hört mycket bra om dom. Någon med tips på smak? eller allmänt? Tacksam för svar

Rekommenderar bananchoklad och päronsplit, om du nu gillar detta.

Tror ni att det fuskas med svenskt proteinpulver såhär som Marc Lobliner talar om?

https://www.youtube.com/watch?v=4aPfbo1eJ7E