Håll dig skadefri med Axon - Axel (5)

Övningen som du beskriver har jag fått i mitt rehabprogram från min sjukgymnast. Har en skada på rotatorkuffen sedan 6 mån tillbaka.. Varför ska jag köra denna övning om den nu är skadlig ?

Det ska du inte.

Ska ringa min sjukgymnast snarast.. Det här låter ju inte bra. Nämn nån övning du skulle rekommendera vid rehab för rotatorcuffen ?

Finns hundratals men be sjukgymnasten om han är duktig på axlar att visa någon annan.

Förstår han inte varför den är dålig så läs upp artikeln för honom.

Mvh

Aha du menar looklikearetard rotations.

Har diskuterat med sjukgymnasten nu, hon säger att supraspinatus inte kommer i kläm om jag endast roterar till 45grader. Men en överstigning av det kommer trigga fram en ännu värre skada, så frågan är om 45graders rotation verkligen "hjälper" så mycket i min rehab att det är nödvändigt att köra den? Förvirrad !!

Anledningen till att denna övning är dålig har inte med inklämning att göra. Läs texten igen, ordentligt.

Mvh