Sluta snusa-tråden

Nu är jag inne på dag sex och upplever att suget generellt har minskat något, även om det fortfarande är väldigt starkt. Dag tre till fem var särskilt svåra eftersom jag lidit av konstant sömnbrist och vaknat klockan 03.00 varje natt utan att kunna somna om. I natt lyckades jag dock sova från 21.41 till 03.00, för att sedan faktiskt somna om och sova ända till 06.23.

Jag förstår inte riktigt varför jag mår så pass dåligt den här gången. Tröttheten är rent utsagt förlamande, jag är ständigt sugen på sötsaker, äter oavbrutet och tiden sniglar sig fram. Det känns som om tillvaron står helt stilla och att varje gång jag sneglar på klockan har det knappt gått en minut.

Något som däremot har blivit bättre de senaste dagarna är hur jag hanterar intryck från omvärlden. Ett tag var det omöjligt att sortera vad folk sa och alla upplevdes som oerhört irriterande, men det har tack och lov börjat lätta nu.

Grymt jobbat!

Något jag funderade på sist var uppfattningen av tiden. Om det egentligen kan vara så att vi blir mer i nuet i allmänhet när vi slutat (+ extra i början på grund av kroppens upplevda paniksituation) men inte är vana vid det och därför hellre vill tillbaka till 'lalla omkring på autopilot' -tillståndet där man i jämförelse inte behövde vara i nuet?
Om man lyckas hantera det, dvs inte behöver aktivt fightas mot sig själv varenda sekund i perioder, så upplevde jag den aspekten ganska trevlig faktiskt. Men har man någon krämpa, huvudvärk är trött eller så och inte klarar stänga av det så blir det förstås många och långa sekunder/minuter.

Det kan vara så att din metabola hälsa är lite sämre denna gången, eller så kanske du bara brukat mer/starkare nikotin? Nikotin i sig kan fucka med blodsockret/insulinet, det är högre risk att få diabetes t ex om man snusar. Så det är ju positivt då att man slutar, men lätt att hamna i fällan att man fortsätter höja det lika mycket eller mer med mat och snask istället för att låta det 'läka'. För man har ett inbillat hål efter snusen som man tror att man måste/kan fylla. Istället råkar man ju bara stretcha ut det igen när man försöker, precis som när man tog en snus som snusare.

Hursomhelst, grymt jobbat som sagt, skönt att höra att vissa delar har blivit lättare!

Jojo. Det är dock inte bara en mental grej utan fysiskt konkret grej. Liksom i mitt fall blir nervsystemet i panik-mode och faktiska fysiska grejer inklusive delar av hjärnan börjar försöka läka (läkning kan upplevas smärtsamt/obehagligt). Det går ju liksom inte att komma ifrån att dopaminsystemet kommer fortsätta vara fuckat rejält i flera månader minst och oklart om det ens någonsin blir normalt. Det betyder ju inte att boken har fel överlag eller om andra saker, men den trycker verkligen på att ALLT som har med abstinensbesvär att göra beror på ens inställning. Som att DOMS till exempel vore ett rent hittepå, trots att jag upplevt det flera gånger med eller utan bok.



För att jag skulle banga förr eller senare under sluta-processen på grund av ett alldeles för hjärn-krävande jobb. Känner man att varken sömn eller hjärna funkar och vet att åtminstone hjärnan måste det så blir det ju det eller sjukskrivning, men det senare funkar inte ens eftersom jag ändå måste jobba (med hjärnan) t o m om jag är hemma sjukskriven. Det skulle mao otvivelaktigt sluta med att jag går och köper en dosa. Inte för att jag är pessimistisk utanför att jag har provat förr med exakt det resultatet. Har man däremot haft lite mindre hjärnkrävande jobb så har det i enstaka fall kunnat vara en fördel för att hålla sig sysselsatt och inte kunnat gå på kiosken under jobbdagarna.

Sen kan man behöva ett tag att ladda om mentalt om man försökt men misslyckas. Omarbeta sin plan eller peppa om sig själv. Hur/varför blir det annorlunda denna gången? Ironiskt nog så skulle man behövt ha sin snuttefilt (snusen) för att palla med den stressen. Inför denna omgången har jag t ex skurit ner rejält på alkohol och planerat att fortsätta vara rätt så strikt med det, sällan och max ett par glas. Sist t ex så föll jag på att jag var lite för rund under fötterna och plötsligt tyckte snusfylla verkade som en bra idé. Sen tänkte jag även sluta med kaffe, för att jag egentligen bara gör det av gammal vana/som ritual och det får dopaminreceptorerna i princip att skrika efter en snus under läppen så egentligen är kaffe mest självplågeri om jag ska sluta snusa. Men jag lär börja fasa bort det lite innan, inte allt på en gång.

Har varit snusfri i 16 timmar nu och det jag känner är en 'intensiv' känsla i munnen och kroppen. Jag tänker på snus och att jag vill gå och köpa en dosa. Förutom detta känner jag inga akuta abstinensbesvär. Kroppen känns som att den är spänd. Står fast vid mitt beslut att sluta!

Tanken har faktiskt slagit mig också att nikotinet gör att man inte är fullt ut närvarande, utan snarare lite frånkopplad eftersom systemet redan är "nöjt".

Jag snusade ganska starkt, kanske inte i klass med Siberia, men jag växlade mellan Loop Hyper Strong och Lundgrens Skåne, varvat med perioder av cigaretter, cigariller och vapes. Med tanke på att jag bokstavligen badat i nikotin är det kanske inte så märkligt att jag mått som jag gjort när jag från en dag till en annan gick ner till noll.

Nu har åtta dagar passerat sedan den sista prillan, och jag är fortfarande helt nikotinfri. Om suget sätter in lägger jag in en påse ingefärste under läppen eller tar ett tuggummi.

Funkar ”sluta snusa paketet”?

Kan varmt rekommendera tyngdtäcke. Lite otippat nog så tycker jag att kroppen blir mer utvilad när man vaknar på morgonen även i lägen där den i princip gått och spontan-spänt-ihop sig av sig själv, som det kan bli när man slutar snusa. Förra omgången brukade jag vakna mer spänd än när man gick och la sig ibland, med träningsvärk i käkarna och nästan nackspärr. Så jag har höga förhoppningar om att man slipper gå med ryggvärk i 6+ månader den här omgången.

Det har gått 3 dagar nu och jag mår toppen!
Dag 1-2 kände jag mig som mest spänd i kroppen. Svårt att sova. Tur att man har benzo och imovan =)
Det värsta är över nu. Men jag har då fan inte upplevt det så svårt som många andra här? Huvudvärk osv, inget jag känt av. Har iofs halverat mitt koffeinintag.