Söker måltidsersättning

Hallå jag söker någon måltidsersättning som kan ge mig två till 3000 kalorier per dag. Laktosfritt och glutenfritt . Målet är inte att gå ner i vikt så det är irrelevant det viktigaste är att det är hållbar näring. Jag vill så att säga kunna "sleva i mig" på någon minut

Välling, Semper.

Välling? Typ flytande gluten

Namnet klargör vad det handlar om, "ersättning". Alltså ingen man konsumerar 3000 kalorier av per dag.

[quote=PatricHbg|91025114]
Namnet klargör vad det handlar om, "ersättning". Alltså ingen man konsumerar 3000 kalorier av per dag.
[/QUOTE.]

Om jag skulle konsumera 3000 kalorier per dag då?

Kokta ägg, 1500 g (26 ägg eller ett flak)
Makrillfilé i tomatsås, 500 g (4 burkar)
Apelsin, 100 g

energi: 2905 kcal

makro:
kolhydrater: 5 %E
protein: 36 %E
fett: 62 %E

mikro (% RDI):
Ca: 100
Fe: 329
I: 541
K: 124
Mg: 100
Na: 265
P: 584
Se: 732
Zn: 196

A: 410
D: 568
E: 957
K: 399
B1: 114
B2: 404
B3: 164
B6: 172
B9:419
B12: 2230
C: 109

EPA: 3450
DPA: 850
DHA: 2600

ω6/ω3: 1.44

Blir osäker på om jag förstått kalorier korrekt (helst seriöst) eftersom 3000 knappast är en utmaning att trycka i sig om kalorier är detsamma som kilokalori (per 100 g vanligtvis) - kcal -på innehållsförteckningar?

Beasås, två burkar 200g så når du ditt mål.

Referera till rdi 2000 kalorier per dag

Varför måste det vara laktosfritt och glutenfritt?

Är du elallergiker också?

Huel känns som det självklara valet för dig. All näring du behöver och bli Superman på köpet. Huel >>

Huel Black Edition är fantastiskt!