Citat:
Bra jobbat och så kul att höra! Det är så inspirerande att höra om er som gått ner i vikt och sen framförallt faktiskt stannat där en längre period (för det har ju jag aldrig lyckats med tidigare).
Hur ofta har du vägt dig under det här året? Och har du pendlat några kilon upp och ner (så att du aktivt behövt "skärpa till dig" liksom) eller har du varit mer eller mindre viktstabil "automatiskt" (missförstå mig rätt) hela året?
Hur ofta har du vägt dig under det här året? Och har du pendlat några kilon upp och ner (så att du aktivt behövt "skärpa till dig" liksom) eller har du varit mer eller mindre viktstabil "automatiskt" (missförstå mig rätt) hela året?
Väger mig en gång i veckan, legat rätt stilla under året och gått upp och ned 1-2 kg. Skulle säga att det varit ganska automatiskt. Har gjort några ryck för att gå ned mer men så har jag blivit mer hungrig eller bara tröttnat på "bantningen" och gått tillbaka till att äta så jag blir mätt och inte så matfixerad. Hade kanske kunnat pressa mig mer och gått ned mer men landade i att nej det här är jättebra med och ärligt talat känner jag mig färdig med dieter och bantning. Väldigt skönt att låta hjärnan vila från massa tankar på nyttighet, mat, kropp och vikt.
Citat:
) Tack, det är kul att så många tagit chansen att bli hälsosamma och gå ner i vikt! Jag gick ner lite drygt 20 kg på sju månader. Nu har jag hållit målvikten i tre månader ungefär.
https://ibb.co/9HrD6cm
Torsdag igen. Börjar se en trend senaste månaden med minimal minskning varannan vecka och sen ett större kliv varannan vecka.
Jag har nu kommit ner till normalviktigt BMI (24,8). BMI är ju ett trubbigt verktyg, men det känns ändå som en rejäl, härlig milstolpe för mig.
Jag är inte riktigt nere på målvikt ännu, utan vill ner till 75 kg inledningsvis. Hoppas vara där till jul, och sen får jag utvärdera lite mer. Kanske är målet 70 kg (BMI 22,6), men jag vet inte. Känner i alla fall ingen stress dit.
1 juni (start): 96 kg
Ihopslaget juni-september (17 veckor): -14,8 kg
3 okt: 81,2 (-0,7 kg)
10 okt: 81,2 (+/-0 kg)
17 okt: 80,3 (-0,9 kg)
24 okt: 79,5 (-0,8 kg)
31 okt: 79,3 (-0,4 kg)
7 nov: 79,2 (-0,1 kg)
14 nov: 77,8 (-1,4 kg)
21 nov: 77,6 (-0,2 kg)
28 nov: 76,8 kg (-0,8 kg)
Totalt: -19,2 kg
Jag har nu kommit ner till normalviktigt BMI (24,8). BMI är ju ett trubbigt verktyg, men det känns ändå som en rejäl, härlig milstolpe för mig.
Jag är inte riktigt nere på målvikt ännu, utan vill ner till 75 kg inledningsvis. Hoppas vara där till jul, och sen får jag utvärdera lite mer. Kanske är målet 70 kg (BMI 22,6), men jag vet inte. Känner i alla fall ingen stress dit.
1 juni (start): 96 kg
Ihopslaget juni-september (17 veckor): -14,8 kg
3 okt: 81,2 (-0,7 kg)
10 okt: 81,2 (+/-0 kg)
17 okt: 80,3 (-0,9 kg)
24 okt: 79,5 (-0,8 kg)
31 okt: 79,3 (-0,4 kg)
7 nov: 79,2 (-0,1 kg)
14 nov: 77,8 (-1,4 kg)
21 nov: 77,6 (-0,2 kg)
28 nov: 76,8 kg (-0,8 kg)
Totalt: -19,2 kg
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera