Hejsan, jag trodde jag var klyftig när jag skulle träna upp en tjockare hals utan vikter (som säkerligen hade skapat samma onda slitage) med hjälp av denna video
https://www.youtube.com/watch?v=HABfV18rHRg
Jag har testat endast 2 ställningar/läggningar, dessa 2 på bilden
https://imgbox.com/vvACCJEv
https://imgbox.com/CZtItfsu
och nån av dessa 2 lägen har för andra gången nu orsakat en otrevlig smärta/träningsvärk på höger sida av halsen varje gång jag sväljer föda eller rör utanpå den sidan, dum som jag va gick
jag till doktorn & misstänkte cancern, men det var ju fel självfallet och först efter 360 kr kom jag på att jag sysslar med nån slags halsträning
Så hur ska en uppenbarligen vekling som jag kunna träna mig till en köttigare hals? vad
måste byggas före? (förebyggas) för att den här streckningen inte ska uppstå
Bör jag avbryta det här uppdraget? jag tänker dock inte köpa en enda vikt för att uppnå resultatet