Citat:
Ursprungligen postat av
Daninho
Såg honom för ett par år sedan - till skillnad från många andra fd hockey/fotbollsspelare runt 50 såg han fit ut. Inte mannen jag skulle gissa drabbas av hjärtstopp.
Många kan se tränade ut, ej överviktiga men klarar inte att springa 10 km på 45 min.
Många kroppsbyggare är vältränade men om de inte kör cardio så sätter sig fettet på insidan av kärlen.
När man blir äldre är styrka viktigt tillsammans med cardio.