Vad är Superbäret man ska äta?

Vad är det för bär som är så bra man ska börja äta?

Maten som hjälper ditt minne – på riktigt
https://www.aftonbladet.se/halsa/a/63nnar/superbaret-och-maten-som-hjalper-ditt-minne-pa-riktigt

Någon som vet eller har artikeln?


Går även bra att skriva om andra nyttiga bär man kan äta eller hur man kan tillaga dom.

Det finns såklart inget superbär för om ett sådant hade funnits så hade den verksamma substansen extraherats och bllivt medicin.

Blåbär såklart.
Vattenmelon (klassat som bär) är bra för sex.
Minne: Valnötter.

Medicin och hälsa --> Alternativ medicin
/Moderator

Bär överlag är jättenyttiga då dom innehåller en del vitaminer, mycket fibrer samt har lågt socker- samt kaloriinnehåll. Köper du frysta så är det billigt också!

Borde man köpa blåbär å göra någon slags Smoothie ? :O

Nu kan inte stora intressenter ta patent på något som folk kan plocka gratis i skogen. Blåbär är väldigt nyttiga och det säljs en hel del hälsokost med blåbär i torkad form, där tjänar de stora pengar.

Men någon medicin lär bli svår att tjäna pengar på ... fast å andra sidan nu är jag inte så säker på att det inte redan finns något receptbelagt med Karotenoiden lutein för ögonproblem?

På bilden i artikeln ser det ut att vara amerikanska blåbär (V. corymbosum), alltså inte den sorten man hittar i svenska skogar (V. myrtillus).

Vilken art det gäller framgår inte i artikeln, det står bara blåbär, helt enkelt. Tror inte ens artikelförfattaren Britt Peruzzi känner till att det finns två ganska olika blåbär.

https://sv.wikipedia.org/wiki/Amerikanskt_bl%C3%A5b%C3%A4r
https://sv.wikipedia.org/wiki/Bl%C3%A5b%C3%A4r

Blåbär har väl i alla fall visat sig ha minnesförbättrande funktion och motverkat mentalt åldrande hos labbråttor, men det går ju inte från det lilla dra tvärsäkra slutsatser angående människor. Men blåbär är allmänt nyttig lågkalorimat, innehållande antioxidanter, något som väl även gäller för många andra bär, och jag äter dem både torkade och färska med yoghurt, kvarg eller filmjölk.

Edit: Tyvärr är de torkade blåbären i regel sjukt dyra, men jag känner en thailändska som på fritiden plockar blåbär och sedan säljer dem litervis för en billig peng, så jag har köpt flera kilon för att sedan varje dag äta stora mängder av dem.

Saxat från artikeln:

Lyxmenyn för minnet:

Kapris
= Broccoli
= Sparris
= Chilipeppar
m Fisk
= Äpple
⁃ Grönt te
Mörk choklad
⁃ Citrusfrukter (grape men krockar med vissa läkemedel. C-vitamin)
⁃ Alla bär med frö

Fel. Det står

Samtidigt är de närbesläktade, så frågan är om de inte har samma hälsoeffekter. Men visst, det innebär så klart att det per definition inte i strikt mening finns endast en art av ”superbär”. Förutsatt att det är blåbär de skriver om, vill säga.