Råd om järnbrist

Jag har fått järnbrist, av oklar anledning. Är kvinna, 37 år, äter kött, har inga menstruationer eller blödningar, men det ska väl säkert utredas vidare på vårdcentralen. För två veckor sedan tog jag blodprov för att visa järnnivåer och fick svar idag att:

Hb 98
P-järn 3
P-Ferritin 4

Om jag tolkar det rätt så har jag låga nivåer av både järn och på järndepåer. Läkaren skrev ut Niferex, jag har dock skrivit tillbaka att jag inte kan äta järntabletter pga att magen blir totalt sabbad, har testar fler omgångar tidigare då jag har haft järnbrist (då var det pga mens och s-beteende, men det har jag inte längre) och jag har bett om att få järnsprutor istället.

Grejen är att min läkare är väldigt upptagen och det tar tid att få svar. Så därför vänder jag mig till flashback. Jag tänker om jag kan börja äta något slags tillskott, som är okej för magen, i väntan på att få kontakt med läkaren igen och förhoppningsvis få hjälp med sprutor.

Har funderat på Blutsaft men är det ens tillräckligt när jag har så låga nivåer? Något annat tips?

Mycket tacksam för råd!

Kött?

Då är det väll ändå rimligt att hitta något kosstillskott dom fungerar för dig. Eller försök lägga om kosten, men tvivlar det kommer täcka ditt behov.

Jag äter redan kött i ganska normal mängd, ska försöka tänka på att äta mer men är det tillräckligt för att få upp järnnivåerna när jag har så lågt?

Be om järnsprutor. Att fylla på depåerna så lågt krävs att du sabbar din mage under ett år. Hur mår din mage annars? Jag hade oförklarlig järnbrist, det kom av magsår jag inte visste att jag hade. Äter du mycket värktabletter? Suger det i magen ibland?

Magen är andra anhalten att kolla på för en kvinna och första för en man.

Allt järn är inte likvärdigt, och det i tillskott är särskilt kasst.

Järnrika produkter är gris- och kycklinglever (billigt), äggskal, blodpudding, torkad jäst, kakao, chiafrön.

Alltså ät mer inälvsmat, särskilt kycklinglever. Lägg ett par matskedar kakao i kaffet, plus lite kanel. Sprinkla chia och krossade äggskal på sallader och såser du äter. Ät lite blodpudding då och då.

P-Ferritin på bara 4 är väldigt lågt. Det bör ligga runt 100 men inte högre. Allt över 100 ökar riskerna för en rad sjukdomar succesivt.
Det är inte som läkarkåren påstår att riskerna först ökar vid tex 300. De ökar succesivt vid över 100 och under 50.

Med så lågt ferrittin ska du ju ha rätt till dina järnsprutor. Ring tillbaka!

Blutsaft är inte på långa vägar tillräckligt. Det finns ett flytande järntillskott som heter Compiron FE som jag tål bättre än järntabletter. Men det bästa är om du kan köpa heme järn. Läs på om det.

Det finns en väldigt bra järn-grupp på nätet som jag rekommenderar dig att gå med i. Det fungerar som ett självlärande bibliotek, men du får stöd av andra också:
https://theironprotocol.com/

https://www.facebook.com/groups/theironprotocol/

Tack, har bett om järnsprutor men är rädd att de ska säga nej och envisas med tabletter, som jag vet att jag inte klarar av. Min mage är ganska dålig, har magkatarr och säkert IBS. Har funderat på om det är magsår som gör att jag har järnbrist men jag trodde man fick väldigt ont av det. Äter alvedon rätt ofta men inte längre NSAID för det pallar inte magen.

Åh toppen, gick med i fb-gruppen direkt!

Och då ska jag inte beställa hem Blutsaft i ren panik. Bortkastade pengar isåfall.

Kan man få järnsprutor på vilken vårdcentral som helst, eller måste man bli remitterad till specialist?

Alvedon påverkar inte magen. Man måste inte ha ett enda symptom av magsår, det hade inte jag förrän magsåret gick upp och blödde. Inte ens det märktes, för det kom inte ut därbak. Min kropp åt upp blodet. Det kanske hade märkts vid bajsprov, men troligen bara under skovet, och inte vanligtvis.

Men om du vill så kan du säga att din mage krånglar ofta och nu med järnet och inte kan skylla på mens så vill du ta ett bajsprov.

Sedan så får man sprutan om man tjatar tillräckligt. Jag berättade bara mina vanliga symptom, att jag störtkräktes efter varje tablett. Om du har mindre än så, hitta på. Jag tycker inte man ska behöva ljuga, men det handlar om din hälsa. Första injektionen betalade jag själv för att de vägrade. Kostade då 3000. Men tror inte de kör med sådant nu. Jag hämtade ut det på apoteket och sedan gick till vården som fick spruta in.

Jag tycker att det är konstigt att de inte undersökt dig för magsår. Detta kan vara något helt annat, det finns andra sjukdomar som äter upp järnet, men detta är ju så vanligt.

Om de absolut vägrar så kan du ju testäta omeprazol i ett par månader. Man ska inte behöva, för den kan ha biverkningar. Tål den inte själv.

Hur kollar man om man har magsår då? Vi har talat om att jag ska göra en gastroskopi pga mina magbesvär men jag har sån ångest inför det, så jag bad att få bli sövd, då skickades en remiss till specialist som nekade den och tyckte inte en gastroskopi behövdes. Kanske blir ett annat svar nu dock när jag har uttalad järnbrist.

Omeprazol har jag ätit i flera år nu...