Brist på ämnen i kroppen som ger huvudvärk?

Jag har haft en lätt huvudvärk i ett par veckor. Det känns som en lätt baksmälla som kommer och går under dygnet. Det sitter i pannan och ibland i någon av tinningarna. Det kan även komma som en hastig ilning.
Det är inget som hindrar mig i vardagen men det är störande. Vanliga värktabletter hjälper inte.

Tänker att något kanske saknas i min kropp.
Brist på D-vitamin vore tex inte konstigt nu på vintern.
Såg även från en läkarundersökning (årskontroll) i höstas att jag hade lågt Kalium (just under referens).

Vilka ämnen i kroppen kan vid brist ge långvarig huvudvärk?

Saltbrist (natrium på medicinska språket) kan ge huvudvärk. För mycket salt kan ge kaliumbrist, så du kanske ordinerades att dra ned på salt?

Vätskebrist? Synfel?

Det låter som att du börjar i fel ände med d-vitamin och kalium. Du skulle frågat på flashback direkt så att du får en gemensam bedömning av eliten.

Eller så är det tvärtom att du fått i dig för mycket av något din kropp inte gillar. Histamin tex.

Nej läkaren sa ingenting, utan allt såg bra ut. Men hon hade skrivit en anteckning såg jag efteråt om att jag hade lågt Kalium.
Har de senaste åren börjat med läsglasögon (+2.00) som man tar på och av hela tiden (skitjobbigt!) men på lite avstånd tror jag att synen är ok.
Det påminner om när man druckit för lite, men nu har de hållt i så länge så tvivlar på att det har med vätska att göra. Vanligtvis brukar den typen av huvudvärk gå över fort när man häller i sig lite extra vatten.
Äter ganska samma hela tiden. Kött och pommes nästan varje dag (kött dagligen) och grönsaker, ibland även kyckling. Ingen frukost och sällan lunch. Men så har jag gjort i många år utan problem. Dricker bara vatten.
Mår bra i övrigt.

Men har du kollat synen då, eller är det en chansning med 2+ från macken?

Istället för att försöka kompensera något referensvärde med en massa vitaminer och kosttillskott så kan du lägga pengarna på ett läkarbesök eller en optiker. Har du jobb betalar säkert dom för terminalglajjor och undersökning.

Kolla blodtrycket...

Dina måltidsvanor är ganska extrema och enahanda. Har du kollat att du får i dig allt på detta sätt?

Du har inte bytt till något billigt skitsnus?

Biltema har bra grejer
Jag har tänkt besöka en optiker i närtid men har inte haft tid.
Det är inte så länge sen jag var på läkarbesök så avvaktar med det just nu.
105/75 var de senast. Har alltid haft ganska lågt blodtryck vilket läkaren alltid sagt är bra.
Jo de är lite extremt men har fungerat bra.
Jag äter ju även annat då och då men i stort är det som jag skrev.
Jag bör få i mig det mesta i min kost. Har ju i alla fall fungerat tidigare i många år.
Huvudvärken kom plötsligt och har inte velat försvinna sen det kom.
Det har avtagit något senaste dagarna men finns kvar lite lätt fortfarande.
Varken snusar eller röker. Inget kaffe eller the heller. Dricker inte alkohol utan 98% bara vatten, någon enstaka läsk i sällsynta fall.
Pommes (hemma i airfryer) är min last, inget annat.

Testa Magnesium.

Du kanske har spänningshuvudvärk som kan orsakas av en mängd saker? Pröva och stretcha nacken och helst hela kroppen innan du går och lägger dig. Olja in dig i olivolja och gör yoga i ditt badrum till skön, indisk musik med som kan heala dig på delta vågsnivå.