Tjockisar hävdar att kalorier är en lögn

Absolut stämmer det, titta bara på svältande barn i Afrika - vissa är jättetjocka ändå!

Nej det handlar inte om kalorier. Det handlar om vilken slags mat du äter och vilken näring du ger till kroppen via maten.

Lever du på 3000 kcal diet med chips och läsk vs 3000 kcal oxfilé så kommer du att få helt olika kroppar.




Vad man går ner i vikt av är att lära sig hur kroppen fungerar hormonellt. Det går inte att bränna magfettet om man inte låter kroppen vila mellan måtiderna. Dvs man måste fasta för att få bort onödigt magfläsk. Helst minst 16 timmar per dygn. Det är inte ens svårt om man äter rätt slags kost.

Men äter lever man på vitt bröd och kellogs frosties så kommer det naturligtvis bli riktigt jobbigt.

Det är helt ontopic. Om du bara inte klippte bort förklaringen.

Det här är 100% korrekt, men fortfarande många som lever i förnekelse. Framförallt fitnessmänniskor. Kalorier är ett värdelöst mått som livsmedelsindustrin använder sig av för legitimera svullandet av skräpmat.

Äter man riktig mat finns det inga behov av att räkna kalorier överhuvudtaget. Äter man bra och riktig mat går det nämligen inte att överäta och kroppen kommer självmant att säga ifrån när det är nog.

Många feta häller i sig tomma kalorier via exempelvis apelsinjuice, smothies och läsk. Det är som gjort för att få magen att växa. Det är alldeles för lätt att överdosera onödiga kalorier på det sättet som sätter sig direkt på magen.

Nej det handlar inte om kalorier. Det handlar om vilken slags mat du äter och vilken näring du ger till kroppen via maten.

Lever du på 3000 kcal diet med chips och läsk vs 3000 kcal oxfilé så kommer du att få helt olika kroppar.




Vad man går ner i vikt av är att lära sig hur kroppen fungerar hormonellt. Det går inte att bränna magfettet om man inte låter kroppen vila mellan måtiderna. Dvs man måste fasta för att få bort onödigt magfläsk. Helst minst 16 timmar per dygn. Det är inte ens svårt om man äter rätt slags kost.

Men äter lever man på vitt bröd och kellogs frosties så kommer det naturligtvis bli riktigt jobbigt.

Tjejgissar nu, men det är väl typ detta som gör att många har svårare att behålla vikten med ålder, dvs förändringar i hormoner etc?

Edit: jag snabbgooglade och tydligen är det bland annat förändringar i fett-sammansättning som gör att man har svårare att behålla vikten/gå ner med stigande ålder.
https://nyheter.ki.se/ny-studie-visar-varfor-vi-gar-upp-i-vikt-nar-vi-blir-aldre

Ja och tjockisar måste lära sig att gå utan mat under längre perioder. Annars kommer det aldrig att gå att bränna bort magfläsket. Det är först när kroppen inser att den inte kommer att få energi som den swithchar om till fettbrännarläge. Dit kan man bara komma genom att inte äta dvs att fasta.

Jo men är ju för att de har ätit skräpmat.
Det finns knappt någon som har blivit fet pga normal mat.
Det är glass kakor godis och skräpmat i överflöd som har förstört kropparna
Så när man börjar att äta normalt igen så får man bättre värden och blir smalare

Vissa tror att just glass och fetma inte har något med saken att göra. Det där med socker och fett är en annan sak. Motion, varför?

Det finns rätt stora skillnader mellan olika friska individer som jag fattat det. Vissa kanske går runt på 2000 kcal medan andra behöver 2400 som utifrån kan se lika ut. Sen finns det väl medicinska anledningar som du säger som kan ställa till det.

Men att sänka energiintaget funkar i princip alltid.

Nja, jag gick upp i vikt när jag blev gravid med mitt tredje barn och fick foglossning så jag inte kunde gå. Åt definitivt inte mer skitmat då, jag mådde så illa och spydde upp allt förutom broccolisoppa.