Är det panikångest?

Hoppas det blev rätt ämne nu.

På det senaste så har jag hamnat i en konstig (och något frustrerande) sak under löp och cykelturer.

Så fort kroppen blir trött så får jag sådana enorma panikattacker med jämna mellanrum som skov och det känns alltid som att jag har ett behov av att stoppa någon för att be om hjälp.
Känns som att jag inte kan ta mig hem för att inom tid kommer medvetandet släppa eller rädslan för det men kämpar mig hem med nöd och näppe hur som.
Vet inte om det har blivit värre med all blåst och kyla nu med för fryser alltid och får rysningar i samband.
Någon som känner igen sig?

Du bör nog kolla hjärtat under ansträngning. Det kan ge panikångest om det inte funkar som det skall. Kan vara rester av infektion, influensa, covid eller annat som spökar.

Testa att ta lite sötlakrits när det börjar komma.

Bra poäng, har haft tecken på influensa men som inte vill bryta ut. Får nog kika hjärtat ändå.

Sprang lopp med både sportdryck och vatten men där valde jag att bryta för säkerhets skull när det åter anträffade.

Det fetade markerar det som är allvarligt i din situation. En väninna fick dödsångest-attacker som en blixt från klar himmel. Det hände ganska ofta, dessutom. Med ett SSRI-preparat blev hon äntligen av med skiten.

Kan det bara POTS? https://www.internetmedicin.se/behandlingsoversikter/kardiologi/posturalt-ortostatiskt-takykardisyndrom-pots/
Man har kopplat POTS till Covidinfektion.

Om det är panik kan trötthet förvärra. Därför klarar inte alla att få de tröttande medicinerna som läkarna anser vara lugnande. Är min kropp trött säger dem åt mig att den ska dö och då kan jag få ångest.

Hade Covid för exakt ett år sedan och mycket av det jag läste stämmer in bra. Såväl resningshjärtslagen som mina blåa fötter som man kan se på Wikipedia-sidan. Får nog öka vattenintaget något.

Om det nu skulle vara detta, har du erfarenhet över om det är ok att pressa igenom upplevelsen eller är det lika illa?

Du ska vara försiktig med träning och ansträngning i 6 veckor efter covidinfektion, annars ökar du risken för postcovid. Och har du POTS, ska du absolut under inga omständigheter anstränga dig eller pressa dig, du riskerar att bli sämre och riskerar att inte ta dig ur den försämringen. På twitter finns mycket info om detta, DM:a mig så kan du få mer tips var du hittar det.

Det finns en läkare som drabbats av postcovid innan det fanns vaccin och hon har skrivit en väldigt bra bok (hon finns också på twitter): https://kvartal.se/artiklar/lakare-med-postcovid-jag-saknar-den-jag-var/
Hennes bok heter Postcovidlotteriet, finns på bibliotek också: https://www.bokus.com/bok/9789189690509/postcovidlotteriet-om-pandemins-osynliga-svans/

Svenska Covidföreningen har bra information också: https://covidforeningen.se/

Det viktiga är att du inte tränar eller pressar dig, ser till att du kommer till läkare för utredning. Du behöver också ta det nya uppdaterade vaccinet som släpps 7 november, vaccin skyddar till viss del mot postcovid och en del postcovidpatienter blir bättre i sina symtom av vaccinet. Försök att skydda dig mot att bli smittad fler gånger, om du har möjlighet, varje covidinfektion ger ökad risk för organskador.

Är inte post-covid något som bara drabbar kvinnor, liksom fibromyalgi och mobbning på jobbet? Alltså det som förr kallades SVBK (https://sv.wikipedia.org/wiki/SVBK) Dessa "sjukdomar" uppkommer väl pga av stress och allmän psykisk ohälsa och lindas in i något mer greppbart för att man ska kunna skylla på en diagnos som låter vederhäftig.

Låter som panikångest. Förklara gärna mer hur det yttrar sig rent fysiskt? Hur ser kosten ut? Lågt blodsocker kan generera panikångest när "low key" hypoglykemi artar sig. Diabetes typ 2?

Prova trycka mer rejäla mängder långsamma kolhydrater så som pasta regelbundet. Se om problematiken håller i sig. Låter som för mycket snabba kolhydrater i omlopp som genererar insulinkänningar, vilket utlöser ångestproblematiken.