Finns det träning som skapar en bred mage/bål samtidigt som man går upp i vikt?

Förutom latsen, kan man göra magen/bålen bredare, samtidigt som man går upp i vikt så att magen inte putar ut så mycket?

Hellre att magen växer på brädden än att den putar ut.

Finns det någon sådan träning? Jag har hört att macebell träning skapar en bredare mage/bål?

Istället för en traditionell macebell, kan jag använde en skivstång/lite kortare skivstång?

Om ni undrar mer är det bara att skriva.

Köp ett hopprep och kör hårt hemma. 2 månader och fina resultat. Undvik läsk chips snacks.

Bra kanal för övningar:

https://www.youtube.com/@JumpRopeDudes/

Detta kommer skapa en bredare bål/mage?

Vet inte hur hoppa hopprep skulle kunna göra något för mig.

Varför vill du ha en bredare mage?
En smal, vältränad mage, breda axlar och lats är ju vad man vill uppnå.

Kan du ge exempel på 5 personer, både svarta och vita som har dessa kroppstyper som du tycker är snygga? Länka till bilderna på dessa 5 personer tack. Minst 2 av vardera ras.

Tack så mycket.

Nej, du kan själv googla classic bodybuilding.

Du tycker dessa

https://i.dailymail.co.uk/i/newpix/2018/04/28/16/4BA3614A00000578-5669035-image-m-20_1524930953200.jpg

https://qph.cf2.quoracdn.net/main-qimg-d5965697f30d0aa529fc827131a3f12a

https://i.redd.it/c38eid0t5ab81.jpg

Är bättre än dessa?

https://cdn.vox-cdn.com/thumbor/6iI1vJlSgAhadIUGqAwNmRkCnsY=/0x0:4003x2799/1400x933/filters:focal(1731x265:2371x905):no_upscale()/cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/67676320/1281750805.jpg.5.jpg

https://m0.sportsjoe.ie/wp-content/uploads/2018/08/23103210/Khabib-weigh-in-debut.png

https://mmajunkie.usatoday.com/wp-content/uploads/sites/91/2013/07/khabib-nurmagomedov-6.jpg?w=640

Khabib har en väldigt bred mage/bål. Det är ganska sjukt eller? Om han hade haft större bröstkorg och bredare axlar och större traps och nacke hade han haft en GRYM fysik.

Haha, har inte tänkt på att Khabib ser ut på det viset. Ser verkligen inavlad ut. Nej, det är inte snyggt för fem öre, men så är han inte heller någon kroppsbyggare.

Jag tycker det ser ganska snyggt ut, visst hans axlar traps nacke och bröstkorg är inget vidare, men hade han fixar det hade han sett jävligt bra ut. Tycker du inte? Om han fixade det jag sa så att säga?

Jag vill helst att magen blir bredare nu när jag ska gå upp i vikt istället för att puta ut.

Lite bröst och axlar hade kanske skapat ett bättre intryck.

nej det kan man inte.

Varför?