Fet fröken försöker formtoppa

Sant. Samtidigt förstår jag att det estetiska spelar roll och att man vill vara attraherad av sin partner. Jag skulle själv inte tycka att det vore en bra idé om han gick upp 25 kilo men jag skulle älska honom ändå, höll jag på att skriva. Alltså, han skulle fortfarande vara the sweetest guy in Stockholm, så himla fin och duktig!, och så länge han fortfarande han sin insida och sitt intellekt skulle jag fortsätta att vara attraherad av honom… Men utsidan spelar ju roll. Och kanske lika viktigt… det självförtroende utsidan för med sig. Inte bara den extra kick ett gott yttre ger utan bara helt basalt, som att man inte känner ett behov av att släcka lampan och överväga om man vågar sitta mittemot honom vid ett (upplyst) bord och ha hans blick mer eller mindre oavlåtligen på sig. Men jag har börjat våga i tanken nu och det är väl första steget. Vill så gärna att han ska tycka att jag är attraktiv, söt och ”fin” - vad det nu betyder, detta ord som alla slänger sig med.

Trots att jag känt mig plufsig och uppsvullen upptäckte jag i kväll att man ju faktiskt ser min maglinje trots en hel dag med mat. Blev glad! Och pepp.
http://www.bilddump.se/bilder/20220207225625-80.217.73.22.jpeg

Kommer inte hinna träna förrän på onsdag men då ska jag köra riktigt mycket mage! Längtar!

Att vara hälsosam är attraktivt för att det tyder på att personen är mån och faktiskt bryr sig om sin hälsa och hur den lever sitt liv. En flottig dubbelhaka, sidofläsk och bilringar går att gömma bakom fula slappa kläder men tar bort essensen vad kvinnligt skönhet är, både i betraktarens ögon men också så att kvinnan får må bra, se bra ut och känna sig kvinnlig. Må vara att man blivit tjock men varje dag som man jobbar åt rätt håll kommer slutligen leda till ett bättre liv i många avseenden.

Många i Amerika säger att fatshaming är dåligt, att own the body you got. Jo tjena, principen är att du snarare leder till en tidig död och dålig självförtroende samt osund rationalisering för att man inte vill ändra sin livsstil. Det finns en anledning till varför ALLA som gått ned från brutala vikter aldrig ångrar det även om återfallet tyvärr är rätt högt.

Kan du inte som jag gjort, slänga upp lite tydliga bilder så vi ser var du varit och var du är just nu?

Dagens träning: livräddning under tre timmar. Ja, på en HLR-kurs, inte skarpt läge. Kan bara beklaga alla stackare som ska räddas av mig. Kan konstatera att starka armar även ökar medmänniskors chans till överlevnad…


Som jag ser det handlar det, eller iaf borde det handla, om att må psykiskt bra även vid övervikt. Våga träffa folk - både vänner och dejter -, våga vara med på foton, våga fånga livet. Det ställer jag mig verkligen bakom men jag har svårt för den sida av rörelsen jag oftast ser - uppmuntran till att leva ett liv som mer verkar vålla obehag än njutning. Såg något klipp på youtube (tror serien heter My fat fabulous life) och en kommentar under löd i stil med ”en fat activist som gör reklam för dansklasser genom att åka runt på en mobility scooter och se förbannad ut”.
Fysiskt mår man ju ofta inte så bra vid stor övervikt… och ärligt talat kanske ofta inte psykiskt heller.
Jag tänker liksom inte bli någon fat activist. Väger gärna 5 kilo för mycket men att väga 25 dito gör mig ledsen, självmedveten, stressad. Samtidigt finns det faktiskt tjocka kvinnor jag tycker är fina ändå. Och skulle ju aldrig säga till dem vad jag säger till mig själv. Men jag kan bara inte känna mig ”fin” med detta utseende. Och tror faktiskt inte någon annan ser mig som fin heller.


Nej. Finns inga gamla bilder på mig. Klarade inte av att se mig själv. Har lagt upp några bilder här tidigare men som en läsare korrekt påpekade: är ganska meningslöst om jag ändå vinklar det till att se bättre ut än det är. Men visst - det är roligt att det faktiskt finns ok vinklar nu. Fanns inte förut…
Men jag väger 96 - 97 kilo. 170 lång. Ska väga max 72 enligt BMI. Klart att jag är rejält överviktig och att det syns. Hängkinder, rund putmage, bred rumpa, dallriga lår. Et c.

Jaha, jolly gosh och kors i taket; nu kommer något som inte förekommit i journalen tidigare: seriositet.
Har noggrant antecknat allt jag gjort på gymmet i dag:
adduktor, 12 gånger 3, 35 kilo
abduktor, dito
dra i repet, 10 kilo gånger 12 gånger 3
bicepscurls, 5 kilo gånger 12 gånger 4
viktplatta över huvud, 10 kilo 12 gånger 3
armcurl, 10 kilo gånger 12 gånger 4
vertical traction, 25 kilo gånger 12 gånger 3
pectoral, 15 kilo gånger 12 gånger 3
arm curl, 7 kilo 12 gånger 2
dra rep framåt, 12,5 kilo gånger 12 gånger 3
triceps, 2 kilo gånger 12 gånger 3
chest press, 15 kilo gånger 12 gånger 3
leg press, 60 kg gånger 12 gånger 2
leg curl, 20 kg gånger 12 gånger 3
leg extensions, 20 kilo gånger 12 gånger 3
low row, 25 kilo gånger 12 gånger 2
adduktor, 35 kilo gånger 12 gånger 3
ryggresningar, 12 gånger 3
höftlyft, 30 - 40 kilo (vet inte vad stången väger, 20 kg plus stång), 12 gånger 3
armhävningar, 12 gånger 2
ett antal sit ups

Hade bara hälen i golvet i stället för hela foten under höftlyften; underlättade betydligt! Kände det verkligen i stjärten den här gången, i stället för i framsida lår.

Antalet gånger jag har slagit vikter i huvudet på mig själv under passet: 2
Ungefärligt antal minuter in i passet innan jag upptäckte att jag hade tandkräm utsmetad runt höger mungipa och på kinden: 25
Antalet gym crushar sedda: 1.
Lyckades motstå att gå fram till honom och upplysa att det var ett år sedan vi började prata, vilket kickstartade min viktnedgång, och föreslå ett jubileumsmöte, den här gången med ljuset tänt.
Jaha. Ett år sedan. Jag önskar jag kunde skriva något triumferande här, som att jag gått ner 35 kilo, eller blivit älskad av någon, eller fått självförtroende, eller blivit stark. Inget av det har hänt. Inte ens 25 kilo lyckades jag uppnå.
Min nuvarande dejt har inte hörts av på två dygn så jag vet inte om jag är dumpad eller om han ämnar komma på köttbullar i morgon som avtalat.
Lägg inte alla ägg i en korg, som ordspråket lyder.
Differentiera din aktieportfölj, som min bror säger.
Låt tusen blommor blomma, tips från Mao.
Men jag kan inte. Det är så svårt att inte känna lojalitet, ömhet och omtanke mot den man faktiskt dejtar; hur ska man kunna hålla på och ombesörja back up:er samtidigt? Skulle jag gråta om jag nu faktiskt blivit dumpad av honom? Ja, garanterat. Förtvivlat. Är jag kär i honom? Några minuter då och då. Ibland några timmar. Förra veckan kom en elev fram till katedern och krävde att få veta: "Nu har du lett konstant hela lektionen. Varför!? ...och nu rodnar du också!"
Före passet var jag övertygad om att jag inte skulle klara av att sitta mitt emot honom, vid köksbordet utan distraktionen av en film, och käka köttbullar, in plain sight och med ljuset tänt, men nu, efter passet, vet jag att jag kommer att göra det. Skulle kunna käka köttbullar in plain sight och med ljuset tänt med gymcrushen också. Fine. Något bra har faktiskt hänt på ett år!
Må så vara att jag fortfarande är svag, fet, blyg, awkward, oälskad, men jag har iaf uppnått det, tja, kanske inte riktigt uppsatta målet men iaf: jag vågar käka köttbullar tillsammans med en man. Nu återstår bara att se om någon man öht dyker upp.

Träffade du din crush på gymmet?

Och varför skriver du; "Inte ens 25 kg nedgång lyckade jag nå?" Om du gått ned 20 kg skulle jag påstå att det är välförtjänt med beröm faktiskt... Visa lite självkärlek där det är befogat lilla(stora) du!

Wow, så bra jobbat, heja!
Kom igen och lägg ut bilder så blir det roligare att följa resultatet, din kropp kan omöjligen vara lika pinsam som min kropp.
Ett råd gällande förhållande med män, se alltid till att bli ihop med någon som är kär i dig lite mer än vad du är i honom. Detta är en regel med få undantag för ett lyckligt förhållande för båda mannen och kvinnan. Även jag använder mig av min crush som fantasi för att hålla motivationen uppe dock i mitt fall vet jag redan att han är mer intresserad än vad jag är om det inte vore för att jag är missnöjd med min kropp.

Hur känns kroppen idag efter en sånt härligt pass?

Alltså väldigt mycket isolationsövningar. Säkert bra övningar, men återigen. Din träning skulle bli tiofalt effektivare om du gjorde flerledsövningar. Om målet är viktnedgång är det där inte optimala övningar. Du tröttar ut ett fåtal små muskler åt gången, det bränner inte många kalorier.

Ta dig tid att lära dig basövningarna. Det kommer vara värt det. Köp 2 timmar av en PT om du absolut inte vågar på egen hand.

Dagens pass, halvmesyrigt.
Eftersom dejten vägrade att hörsamma min anmodan om att släcka ljuset i hallen har jag blivit lite mer desperat att träna upp vissa kroppsdelar.
Samtidigt, lustigt nog, är jag mindre desperat. Jag orkar verkligen inte, någonsin mer, bli kär i någon som inte återgäldar mina känslor. Var superglad i fredags morse efter att jag hade skrivit ett långt och i mitt tycke omtänksamt sms till honom och så ivrig att se vad han svarade. Ja, vad svarade han? Inget. I dag messade jag en sak som stod i DN:s bilbilaga och då fick jag ögonblickligen svar...
Lite som med en av mina bästa kompisar, som är väldigt sparsam. Vill jag ha hans ögonblickliga uppmärksam är det bara att messa "Är på väg till Svenskt Tenn. 😎" "Oj, såg en hudkräm för 8000 spänn som verkar superbra!!! Ska nog köpa och testa! 🤩 " Svar inom en minut.
Nej men. Försöker att inte bli besviken och att inte bry mig. Ska koncentrera mig på att vara en bra lärare, god medmänniska och träna skiten, eller iaf fettet, ur mig. Tycker jag märker skillnad på min stjärt! I vissa vinklar (eller, snarare, ur en vinkel) ser den rundare och fastare ut. Får göra en Heidenstam (eller vem det nu var som bara ville avbildas ur profil) och alltid försöka synas ur just denna vinkel...

Faktum är att en kollega skickade en printscreen från en lokal områdesgrupp där skolan ligger, där det var en diskussion huruvida vår skola var bra eller inte. En förälder i min klass hade svarat att läraren var viktigast och "vi älskar sonens klasslärare ❤️ ". Blev så glad och rörd. Att vara en lärare som barn och föräldrar älskar är faktiskt viktigare för mig än att en man älskar mig. Hade ju gärna sett det också, men... I alla fall, den insikten var väldigt skön. Jag är hellre en tjock singel som gör och ger allt (nej, det gör jag ju inte, men att ha som mål!) för väldigt många barn och ungdomar än en smal pingla med massa tillbedjande män runt omkring sig.
Att förunnas att kunna göra en reell skillnad i så många barns liv…! Det är större och viktigare än att någon man vill ha mig, även om som sagt var, there will be tears när/om dejten dumpar mig.

Passet då?

Snitcho, de två första are for you!
bröstpress, okänd vikt på stången, 10 gånger 2
någon slags egen take på marklyft/knäböj, stång plus 10 kilo, 10 gånger 3
Naturligtvis eftersträvade jag att utföra dem korrekt men tja... Men eftersom Snitcho insisterade gjorde jag dem ändå!
30 ryggresningar
höftlyft stång + 10 kilo, 10 gånger 5
latsdrag 10 st 22 kilo
latsdrag 10 st 25 kilo - supertungt
adduktor 40 kg 12 gånger 3
abduktor 40 kg 12 gånger 5
leg extensions 20 kg gånger 10 gånger 3
löpband 5 min 15% lutning, imponerande 52,2 kcal förbrända. Jag löpte för övrigt inte. Jag promenerade. Blev andfådd ändå.
sit ups
viktplatta över huvudet, 10 kg, 12 gånger 4


Gymcrushen? Vi träffades på nätet men upptäckte snabbt att vi IRL tränade på samma gym.
Du har rätt. Lite mer än 20 kilo är ju ändå ok, även om lika mycket återstår. Tack för påminnelsen! ☺️


Tack!
Jag lovar att lägga ut bilder när jag gått ner under 95. Jag ser ut som en dräktig säl nu... Och vadå, du har absolut inte en pinsam kropp! Du ser ut som en vanlig kvinna med några kilo för mycket.
Haha, ja, jag läste faktiskt det tipset i en tjejtidning för evigheter sedan! Det var någon amerikansk skådis (Jada Smith?) som gav det. Stämmer troligen. Jag kan ju dock inte bestämma över mäns känslor. Jag tror för övrigt att en stor del av folks "kärlek" är attraktion. Ta hand om sin man på alla tänkbara sätt, vara glad och positiv, "kvinnlig" och välvårdad... ja, det räcker en bit. Sedan avgör hur snygg/attraktiv han tycker man är huruvida han blir förälskad.
Vad roligt för dig/er att känslorna är ömsesidiga! Men om ni nu båda "crushar" på varandra, varför är ni inte ihop?

Hade en massa träningsvärk! Riktigt skönt!

Se ovan! ☺️

Goosebumps! nu kommer det hända grejer! Lägg på 2,5 kg varje pass, öka så länge du kan göra övningarna med perfekt teknik typ 5x5 gånger.

Bravo Cleo.
Du både skriver och tränar väldigt bra.
Kanske killen du skriver till inte riktigt vet hur han ska besvara dina djupare sms, kanske bättre ta det irl till att börja med.

Bra! Hur mycket väger du nu och hur mycket vägde du när du började? Mitt främsta problem är inte lilla övervikten jag har utan just hur jag ser ut på rumpan och baksida lår med gropar och linjer som skapats av socker. Ja, den regeln har få undantag. En mans känslor/förälskelse/kärlek är direkt kopplat till kvinnans utseende. Bara du når ditt mål med vikten så attraheras de flesta män av dig d.v.s. förälskar sig i dig. Jag är missnöjd med mitt utseende just nu, därför undviker jag honom tills jag uppnått mitt mål.