Envis smärta ovan/insida fot

Hej,

Hoppas att jag kan få lite insikt av er på detta forum.

Jag har haft en "skada" eller smärta under nästan 1 års tid som inte vill bli bättre.

Det började tidigt förra året av att jag började känna obehag i vänstra foten på ovansidan/insidan. Smärtan blev över tid värre och tillslut kunde jag inte belasta vänster fot alls efter löpningen.

Jag köpte nya skor, då dem gamla var slitna. Detta hjälpte inte.

Då smärtan inte försvann med nya skor och det även var läge för nya inlägg så beställdes dem.

Inläggen införskaffades efter ett tidigare löparknä.

Alltså nya inlägg och skor utan förbättring.

Jag tog då kontakt med en fysioterapeut med efter flertalet besök blev inte heller hon mycket klokare. Jag fick rehab-övnigar för att bygga styrka och smidighet i kroppen.

Jag har nu en remiss till en ortoped, men denna tid ligger längre fram i år.

Hoppas nu på er, om det finns någon som har eller haft liknande problem eller kan hjälpa på något sätt.

(Lånade en bild från google för att visa vart smärtan sitter. https://postimg.cc/bDvQZTWK)

Tack!

Du har nog överansträngt eller skadat en muskel i foten.

Hälsporre?

Mvh.

Övrig sport --> Medicin och hälsa
/Moderator

Du skrev att du fixat inlägg. vilken typ av inlägg? Var du hos ortopedtekniker som fixa eller löpte du på affären?
Det är stor skillnad på inlägg, en bra ortopedtekniker kan sätta pelotter så man lyfter och avlastar fötterna på rätt sätt.

Du skriver också att du ska till ortoped, innebär det att vårdcentralen utrett dig med slät och MR röntgen?

Jag får tacka för era svar!

Det finns självklart mycket historik som är svår att återge i text.

Min träningsfrekvens har varit jämn och jag inte tidigare haft detta problem.
Mina ortopediska inlägg fick jag 2018 p.g.a ett löparknä (I kombination med rehab samt behandling).

Jag testat nya skor, nya inlägg. Jag har även kört med mina trailskor. Testat utan de ortopediska inläggen.

Självklart har det funnits varierande längd på vila mellan passen.

Sjukgymnasten jag besökt är inriktad på träningsskador och kompetent. Tyvärr blev det inte bättre.
Hon kunde inte med allt sitt tryckande/stretchande/dragande i foten att lokalisera vart smärtan sitter(!!)
Jag fick en remiss till ortoped för röntgen. Den ligger längre fram i sommar.

En reflektion från idag:
I matbutiken, med mina vardagsskor kunde jag känna att fötterna kändes "olika". Tänk er att man kanske har olika tjocka strumpor på sig. Eller olika skor på varje fot. Obehagskänsla och ömmande från min vänsterfot. Väldigt konstigt!

Jag tar med mig stretchning, rörlighetsträning och bygga styrka! Mitt ortopedbesök känns långt fram just nu.

Tack!

Har du provat stöd/kompressionsstrumpor?

Jag har diverse problem med mina fötter. Mortons neuron, extra benutskott i fotleden etc.
Vila, kurer med NSAID och stödstrumpor har hjälpt för vissa besvär, särskilt detta med att ena foten känns större/annorlunda