Citat:
Ursprungligen postat av
ensam87a
Alltså. Vad menar du? Exakt vilka pass han kör året runt? Hur många timmar? Du tror han tränar helt jävla random och vad känner för helt på måfå?
Nej, återigen, upplägget för honom.
Inga elitåkare kör "nåt random". De kör efter ett upplägg. Hur ser det ut ?
När är grundträning ? Hur ser upplägget på lägren ut ? Hur ser intervallpass/konditionspass ut ? Snabbhet på skidor ? Snabblopp ? Uthållighet ? Hur långa är dom sträckorna ? Vilken puls ? Återhämtningstid ? Tid vila mellan ? Eller är det pulsen som styr tid på vilan (jag brukar alltid göra så) ?
Har han testat köra nån sprintbana (fristil) helt själv på tid ? Ett varv. Fullt ös ? Tester med lopp på tid hur man ligger till med träningarna ? Testa på en flack 400m fristil hur fort går det ? Rätt lång vila emellan.
Jag diskutterar detta för jag har 40 års erfarenhet som coach/tränare i fotboll, friidrottgrenar (bl.a. 1500 och 5000m) på elitnivå, innebandy och orientering.