Konstant fight or flight tillstånd

Hur får man bort det?
Jag klarar mig med cbd, men det läker inte bort problemet. Får ta cbd hela tiden.

Får det främst socialt.

Vill gärna prova en naturlig väg.
Men öppen för ssri om någon lyckats den vägen?
Kbt? Vilken kbt i så fall?
Yoga?


Någon som provat lions mane ?

Meditera.

Tack,
Gör det då och då. Lider fortfarande av detta dock.
Har du någon speciell metod?
Hur länge?

Är det tankar som ger fight or flight?

Jag får det när det är socialt men de gäller bara att utsätta sig för det OFTA så kommer hjärnan inse att det inte är något farligt och då släpper hjärnan.

Nej mest social ångest tror jag.
”Fysiska ” situationer.
Får flight or fight reaktioner om människor jag inte känner kommer fysiskt nära tex. .

Nervsystemet överreagerar.

Ah okej. exakt samma som mig. Jag var för 1 år sen fri från detta problem. Hur jag vart av med det var SSRI och att jag gick skola och ständigt var runt folk. Varje dag. Det försvann helt och hållet. Med andra ord är min rekommendation att du går ut och utmanar din rädsla. Det är på så vis du lär hjärnan att det inte är farligt.

Låter bra, tack..

Några frågor :
1. Är det helt borta nu?
2. Var det något trauma som utlöste problemet för dig?
3. Tror du ssri är nödvändigt?
4. Går du fortfarande på ssri ?

Du verkar endå vara en smart grabb som ställer frågan, vilket visar ditt ovetande i allt.

Jag har bara en fråga, vaknade du i morse?

Hmmmm kan du utveckla ?

Det är en fråga för din hjärns att utveckla, vaknade du imorgon? Hur kändes det? Gjorde du genuint det du ville under dagen? Känner du dig tillfreds med dig själv?

Vi ska ändå ta reda på varför du har fight or flight mode i denna tråd ju.

1. Nej jag var med om saker och fick sluta med SSRI och varit i karantän. Nu är min social fobi tillbaka igen. Det är som en muskel som måste användas relativt ofta. iaf för mig.

2. Ja mobbing. Blev mobbad från dagis till gymnasiet.

3. Nej det tror jag verkligen inte.

4. Nej går inte på SSRI nu eftersom jag var tvungen att sluta. Ska prata med läkare strax och se om jag kan börja igen.

Ja det är en muskel...
Gäller att komma förbi tröskeln då!


Tack för din hjälp !