Citat:
r för de priserna Intersport sålde ut under ganska lång tid i butik i mitt område till det priset. Tror faktiskt de fortfarande gör det. för 799 Kr. Dock bara mintgröna. Sportamore hade någon rea på 20% och då fick jag ner priset även där.
Citat:
Ska ge mig på mitt första backyard Ultra i augusti.
Har tidigare sprungit många maraton och springer ett på lördag som är lite speciellt med jobbigt underlag och kuperade terräng. Förutom det har jag sprungit några utmanande terränglopp men som mest 50K.
Min plan är att försöka springa på ca 45-48 min / varv. Gå i uppförsbacke för att spara energi.
Det är ett tempo på 7 min/km vilket kommer bli svårt att springa så långsamt.
Min plan är minst 10 varv men jag hoppas på mer.
Vad tror ni om den strategin?
Nu till problemen.....
Loppet är självförsörjande. Förvisso finns det en lite kiosk som har öppet under delar av loppet dock ej nattetid. Så vad ska man ta med sig. Vatten går att fylla på där men jag tänker mig inte dricka förutom i varvning.
En kylväska skulle kanske funka men vad i matväg och dryck skulle funka?
Även ombyte , strumpor och flera par skor är något att fundera kring. Kanske till och med ett litet tält eller vindskydd. Hängmatta. vet inte mycket att fundera kring. Någon med erfarenhet?
Har tidigare sprungit många maraton och springer ett på lördag som är lite speciellt med jobbigt underlag och kuperade terräng. Förutom det har jag sprungit några utmanande terränglopp men som mest 50K.
Min plan är att försöka springa på ca 45-48 min / varv. Gå i uppförsbacke för att spara energi.
Det är ett tempo på 7 min/km vilket kommer bli svårt att springa så långsamt.
Min plan är minst 10 varv men jag hoppas på mer.
Vad tror ni om den strategin?
Nu till problemen.....
Loppet är självförsörjande. Förvisso finns det en lite kiosk som har öppet under delar av loppet dock ej nattetid. Så vad ska man ta med sig. Vatten går att fylla på där men jag tänker mig inte dricka förutom i varvning.
En kylväska skulle kanske funka men vad i matväg och dryck skulle funka?
Även ombyte , strumpor och flera par skor är något att fundera kring. Kanske till och med ett litet tält eller vindskydd. Hängmatta. vet inte mycket att fundera kring. Någon med erfarenhet?
Coolt. Jag kan inte mycket om löpning men kört lite vätternrundor, vasaloppet osv. Eller jag ett par iaf.
Det viktigaste är att få i sig energi. Sen om det sker med sportdryck, bars, gels, lösgodis, "riktig" mat sov spelar väl mindre roll så länge man får ner det. Tycker man t.ex sportdryck funkar tycker jag man skulle kunna köra på bara det. Vad brukar du äta/dricka på maraton? Nu är ju detta en annan typ av belastning så blir ju inte samma sak. Personligen blir jag väldigt trött på sportdryck och allt sött efter några timma även om jag gillar det annars.
Jag skulle testat en del innan. Sen tagit med massa olika grejer för att kunna bryta av med och ta det man känner funkar. Sportdryck, bars om man har någon bra sort, vanligt lösgodis, bullar, kanske pasta eller ris om man vill ha något matigt, mackor.
Ja eller nåt
Citat:
Precis det är väldigt tråkigt det är nog främsta anledningen till att jag inte gör det. Jag har tränat massvis man andra sporter också parallellt med löpning där vi stretchat järnet, men aldrig känt att det faktiskt gett något. Däremot läser man ibland om vissa experter som påstår att det är superviktigt för rörlighet osv.
För min del är det inte bara att det är tråkigt. Jag tror på riktigt att det dessutom är meningslöst. Tränar ibland med en klubb där man efter uppvärmningen "tänjer" lite osv. Jag tror att det bara är något som lever kvar från en tid då man trodde det var bra. Det är ju inget fel med det och gillar man det så visst. Men jag tror inte på det
Edit: Har googlat lite. Kanske lite mer tveksam men tror fortfarande inte det är viktigt.
__________________
Senast redigerad av ensam87a 2020-07-20 kl. 12:04.
Senast redigerad av ensam87a 2020-07-20 kl. 12:04.
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera