Proetin är knappast ett problem på en vegansk kost . Även om aminosyror kan saknas i en del mat och kan ha låg biotillänglighet så finns det fortfarande proteinpulver med mycket hög biotillgänglighet och proteinhalt så proetin är ett idiotiskt ämne att ens diskutera om för att det inte är ett problem .
Mer intressanta näringsämnen att diskutera om ( om ni vill )
Vitamin K2 i form av MK4 ( finns enbart i animaliska livsmedel så kan det vara något att diskutera om istället ? Är vitamin K2 mk7 och k1 suboptimala som en del hävdar ? )
Vitamin d3 från sol eller från fisk och tillskott .
Omega 3 fettsyran DHA då ALA inte kan omvandlas till denna . Det finns dock algtillskott som en del hävdar har orsakat aggressiv prostatacanser men det kanske inte stämmer vad tror ni om detta ?
Kreatin kanske skulle kunna vara ett problem om personen inte ser till att få i sig tillräckligt med aminosyror då kroppen inte kan bilda kreatin utan tillräcklig mängd av vissa aminosyror så att kroppen skulle kunna skapa kreatin från ingenstans stämmer inte .
Kolesterol då det är nödvändigt för optimal metabolismerna av tex vitamin d3 och nödvändigt för hormonproduktion . Enligt en del så kan kroppen inte bilda kolesterol utan tillräckligt med mättat fett men det kanske inte stämmer ?
Hemjärn vs ” järn ” i vissa grönsaker . Biotillgänglighet ?
Vitamin A vs betakaroten lykopen osv och övriga katotenoider ? Kan kroppen omvandla detta på samma sätt som en växtätare kan eller är människan i själva verket en växtätare ?
Kalcium då tillskott har länkats till hjärtsjukdomar . ” kalcium ” i tex spenat är i oxalatform och kan inte tas upp av människan . Oxalat är även giftigt och hindrar upptag av andra näringsämnen . Något som skulle kunna påverka alla dessa ” nyttigheter ” i spenat kanske eller vad tror ni ?
Methathione ? Enligt vissa den viktigaste antioxidanten som primärt finns i animaliska livsmedel med det kanske inte stämmer ?
Omega 6 ? Inflammatoriskt och även det som används som primär fettkälla i alla dessa nötter frön oljor smöralternativ osv är detta något negativt ?
Antinutrienter i spenat , havre , bönor , linser , ja i princip alla grönsaker är dessa något negativt då dom kan hindra upptag av näringsämnen ? Kan alla dessa oxalater , lektiner , fytinsyror osv förhindra upptaget av den ” näring ” som finns i alla dessa produkter som ska vara så näringsrika ?
Fytoöstrogener ? Är dessa något negativt ? Vissa hävdar att dessa inte verkar som östrogen i kroppen utan bara sitter på receptorerna och agerar som en östrogenblockerare . Hade inte detta varit negativt för kvinnor ? Vissa hävdar att fytoöstrogener i tex soja , flax osv osv är negativt för testosteron . Vissa hävdar att fytoöstrogen binder primärt till en svag östrogenreceptor men fortfarande har en mild östrogensk effekt vilket är negativt i hög konsumtion . Är det någon skillnad på alla dessa fytoösyrogener ? Borde pojkar bli matade med mängder med soja och flax och annat som innehåller fytoöstrogener eller finns det risker ? Fytoöstrogener har visat sig minska risken för prostatacanser . Behandling mot prostatacanser brukar just vara testosteronsänkande medel så det är ju lite spännande .
Alla dessa sojakött produkter osv ? Mängder med omega 6 och prossesat material ?
Miljön ? Stämmer det att soja och grönsaksodlingar tex mördar miljoner fler med insekter , kaniner , smådjur osv per år om man jämför med gräsbetat kött där djuret enbart äter gräs och inget annat och inte får några hormoner osv .
Är gräsbetat kött nyttigt eller bättre ? Där djuren inte matas med allt skräp ? Mängden vitamin K2 omega 3 osv ska vara mycket högre i dessa produkter pga att kors magar kan skapa vitamin K2 mk4 och andra vitaminer från gräs då det är ett växtätande djur ?
Är det moraliskt ? Stämmer det att mängder med spädbarn och barn osv dör på grund av folk som tvingar på dom veganska dieter som leder till näringsbrist eller är det en lögn ?
Stämmer det att detta är en diet baserad på känslostyrda argument som handlar om att skydda djuren till varje pris när dom kanske skadas mycket mer eller är det också en lögn ? Stämmer det att rapsolja , palmolja osv kombinerat med socker är den primära faktorn som utlöser hjärtsjukdom osv ? Stämmer det att maten inte innehåller någon hög mängd näringsämnen och den näring som finns där förstörs av antinutrienter ?
Här har ni lite intressantare ämnen att diskutera om istället för proetin som inte är speciellt intressant i ämnet . Stämmer detta eller är det lögn ?
Mer intressanta näringsämnen att diskutera om ( om ni vill )
Vitamin K2 i form av MK4 ( finns enbart i animaliska livsmedel så kan det vara något att diskutera om istället ? Är vitamin K2 mk7 och k1 suboptimala som en del hävdar ? )
Vitamin d3 från sol eller från fisk och tillskott .
Omega 3 fettsyran DHA då ALA inte kan omvandlas till denna . Det finns dock algtillskott som en del hävdar har orsakat aggressiv prostatacanser men det kanske inte stämmer vad tror ni om detta ?
Kreatin kanske skulle kunna vara ett problem om personen inte ser till att få i sig tillräckligt med aminosyror då kroppen inte kan bilda kreatin utan tillräcklig mängd av vissa aminosyror så att kroppen skulle kunna skapa kreatin från ingenstans stämmer inte .
Kolesterol då det är nödvändigt för optimal metabolismerna av tex vitamin d3 och nödvändigt för hormonproduktion . Enligt en del så kan kroppen inte bilda kolesterol utan tillräckligt med mättat fett men det kanske inte stämmer ?
Hemjärn vs ” järn ” i vissa grönsaker . Biotillgänglighet ?
Vitamin A vs betakaroten lykopen osv och övriga katotenoider ? Kan kroppen omvandla detta på samma sätt som en växtätare kan eller är människan i själva verket en växtätare ?
Kalcium då tillskott har länkats till hjärtsjukdomar . ” kalcium ” i tex spenat är i oxalatform och kan inte tas upp av människan . Oxalat är även giftigt och hindrar upptag av andra näringsämnen . Något som skulle kunna påverka alla dessa ” nyttigheter ” i spenat kanske eller vad tror ni ?
Methathione ? Enligt vissa den viktigaste antioxidanten som primärt finns i animaliska livsmedel med det kanske inte stämmer ?
Omega 6 ? Inflammatoriskt och även det som används som primär fettkälla i alla dessa nötter frön oljor smöralternativ osv är detta något negativt ?
Antinutrienter i spenat , havre , bönor , linser , ja i princip alla grönsaker är dessa något negativt då dom kan hindra upptag av näringsämnen ? Kan alla dessa oxalater , lektiner , fytinsyror osv förhindra upptaget av den ” näring ” som finns i alla dessa produkter som ska vara så näringsrika ?
Fytoöstrogener ? Är dessa något negativt ? Vissa hävdar att dessa inte verkar som östrogen i kroppen utan bara sitter på receptorerna och agerar som en östrogenblockerare . Hade inte detta varit negativt för kvinnor ? Vissa hävdar att fytoöstrogener i tex soja , flax osv osv är negativt för testosteron . Vissa hävdar att fytoöstrogen binder primärt till en svag östrogenreceptor men fortfarande har en mild östrogensk effekt vilket är negativt i hög konsumtion . Är det någon skillnad på alla dessa fytoösyrogener ? Borde pojkar bli matade med mängder med soja och flax och annat som innehåller fytoöstrogener eller finns det risker ? Fytoöstrogener har visat sig minska risken för prostatacanser . Behandling mot prostatacanser brukar just vara testosteronsänkande medel så det är ju lite spännande .
Alla dessa sojakött produkter osv ? Mängder med omega 6 och prossesat material ?
Miljön ? Stämmer det att soja och grönsaksodlingar tex mördar miljoner fler med insekter , kaniner , smådjur osv per år om man jämför med gräsbetat kött där djuret enbart äter gräs och inget annat och inte får några hormoner osv .
Är gräsbetat kött nyttigt eller bättre ? Där djuren inte matas med allt skräp ? Mängden vitamin K2 omega 3 osv ska vara mycket högre i dessa produkter pga att kors magar kan skapa vitamin K2 mk4 och andra vitaminer från gräs då det är ett växtätande djur ?
Är det moraliskt ? Stämmer det att mängder med spädbarn och barn osv dör på grund av folk som tvingar på dom veganska dieter som leder till näringsbrist eller är det en lögn ?
Stämmer det att detta är en diet baserad på känslostyrda argument som handlar om att skydda djuren till varje pris när dom kanske skadas mycket mer eller är det också en lögn ? Stämmer det att rapsolja , palmolja osv kombinerat med socker är den primära faktorn som utlöser hjärtsjukdom osv ? Stämmer det att maten inte innehåller någon hög mängd näringsämnen och den näring som finns där förstörs av antinutrienter ?
Här har ni lite intressantare ämnen att diskutera om istället för proetin som inte är speciellt intressant i ämnet . Stämmer detta eller är det lögn ?
