Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Jag tror det är annat än laktosen också som blåser upp.
Exakt samma för mig så jag gick över till ärtproteon från Better You.
Aldrig varit uppblåst sen dess , mkt bra protein och innehåll i övrigt.

Men framförallt ingen svälld mage.

Kanske inte är laktosen du reagerar på utan mjölkprotein?

Jag är laktosintolerant. Tror att det hade varit större påverkan generellt ifall det varit mot mjölkprotein, men kan ha fel.

Ska se över ärtprotein. Brukar inte vara någon bra smak eller konsistens på det dock väl?

Jag tycker faktiskt det smakar helt ok. Det är heller inte sött vilket känns "bra".
Man vänjer sig också samt att jag tar hellre lite mindre gott men ändå vekrligen helt ok än svullen mage och gasig.

https://www.svensktkosttillskott.se/better-you-art-och-havreprotein?da=1-1718,14-8

Har krux med IBS tyvärr så att den innehåller havre gör att det går bort tyvärr. Men att hitta något utan båda är ju desto svårare. Står dock att den är fri från både laktos och gluten, men sistnämnda finns ju i havre?

Sojaprotein är bra och går ofta att hitta till samma pris som vassleprotein. Senast köpte jag något från MMsport som smakar äppelpaj, behöver blandas med lite mer vatten än vassleprotein.

Ska kolla på det.

Fanns sökfunktion med filter hos Proteinbolaget där utbudet verkar ganska stort ifall man tar bort laktos, mjölkprotein och gluten. Om det sedan stämmer till 100% är en annan femma.

Nu är frågan: vad beställer man? Tänker på produkt och innehåll, inte smak.

1. https://www.proteinbolaget.se/2-x-gaam-nutrition-100-whey-premium

2. https://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Vegetariskt-Protein/Body-Science-2st-Soy-Isolate.html

Den förstanämnda från Proteinbolaget ska enligt filter och personal vara helt utan både gluten och laktos, men inget som nämns i produktbeskrivningen, vilket man annars är bra på att göra. Har idag Whey 100 från MMSports som jag upplever att jag blir gasig/uppsvälld av. Har för mig att man endast filtrerar bort större delen av laktosen, men det i sin tur innebär ju inte att den per automatik är laktosfri.

Ser man däremot på Sojaproteinet så är det fritt från laktos (i text) och sedan ingen gluten i soja.

Borde inte vassleisolat vara fri från laktos?

Ingen aning. Hittade denna annars, står att den är laktosfri men innehåller fortfarande inslag av sådant från mjölk. https://www.proteinbolaget.se/self-omninutrition-micro-whey-lactose-free-1kg

Antar att sojaprotein är rätt väg att gå för att kunna vara helt på det säkra.

Enligt sidor om laktos så är vassle oftast lågt eller helt utan laktos, men man rekommenderas att undvika sådana produkter helt. Soja känns intressant.

Stämmer, detta kan man dricka som laktosintolerant.