Insomnia tar livet av mig långsamt...Behöver hjälp

Flytande Theralen ger underverk, mixa det med valfri dryck för undvika bli torr i käften som en öken. Det sover man fint på.

Var i Sverige finns du?

Du har länge löst dina problem med temporära lösningar som också orsakat fler värre problem för dig själv. ''Out of the frying pan and into the fire'' Det du kan göra är att tillåta dig själv att må bra igen genom att frivilligt må dåligt. Gå Cold turkey på alkoholen och drogerna. Möt smärtan med gusto och besegra dina egna negativa tankar med att fokusera din uppmärksamhet på de positiva.

Ge ingen uppmärksamhet till tanken som automatiskt poppar upp och säger att det inte finns nåt positivt att fokusera på för det är en lögn som du tillåter dig själv att tro på om du låter den förhindra dig att tänka positivt. Din uppmärksamhet är en brandvattenslang som okontrollerat sprutar runt omkring i huvudet på dig så länge du inte medvetet kontrollerar den. Ta tag i den och fokusera på att må bra igen.

Jag bad om det på akuten men det struntade de och sa att de inte jobbar så på akuten de gav mig bara medicinerna och fick en ett rum som jag delade men annan person!

Ok, Kräv ,Kräv via vårdcentralen!

Ta inga droger/"mediciner"/alkohol etc., skapar ju bara mer problem. Gäller att ha rutiner, lägg dig kl 21 varje dag, gå upp kl 06 varje dag, snooza inte, sov inget under dagen, inget kaffe, inga energidrycker. Gör det i någon månad så blir det garanterat bättre. Gör något avkopplande innan du lägger dig, lägg undan telefonen 2 h innan.

När jag pluggade så hade jag skitdåliga rutiner, när det var som värst så kunde det ta 3 h att somna, och oavsett om jag sov 4, 6, 8 eller 10-12 h så var jag alltid skittrött, brukade ofta somna runt 17-18 också någon timma..

EDIT: Som tidigare person skrev om näringsbrist. Pröva gör ett blodprov kanske? Kostar runt 800-1200 kr och du får reda på hur många värden som helst, så ser du om något är avvikande!

Så dumt att inte bara gå till VC. Varför betala 800-1200 när vi har subventionerad sjukvård. Trött på den typen av råd.

Jag har gjort så många gånger! Har bett om att få bli ordentligt utredd alternativt bli inlagd på behandlingshem men det finns ju inte jag har frågat om pris på behandlingshem där man VERKLIGEN går in på problemet istället för att få massa tabletter sedan bye bye nästa dag! För övrigt, är det någon som sett skicket på dessa akutmottagningar, det är så sunkigt, man delar ofta rum med andra sjuka och ibland läggs man tom. på en bår mitt i hallen för det inte finns plats! (detta har hänt mig flera gånger) Känns som läkarna inte hinner eller orkar nu är jag lite off topic men tycker det är värt att nämna!