Bästa zink tillskottet?

Det var längesen jag åt zinktillskott, har hållit mig till d-vitamin och omega-3 tillskott senaste åren. Jag köpte tidigare zinktillskott från apoteket men har blivit tveksam till apotekets tillskott och om dem är något vidare. Vilket zink tillskott har ni upplevt mest effektiv? Syftet för mig är stärka immunförsvaret och såklart att få lite extra krut i pungen som jag behöver!

Ostron, rött kött, mjölk.

Zink måste balanseras med någon annan mineral. Därför är det bättre att äta mat.

Valnötter har rätt bra innehåll med zink. Rekommenderas 30 mg per dag innan läggdags! Mvh

Jag har under flera år kompletterat med zink innan sängdags. Vid senaste kollen upptäcktes att jag lågt väldigt långt över refvärden på zink och blev rekommenderad att dra ner på kosttillskott med zink. Någon som drabbats av det? Kan det finnas något annat bakomliggande mer än högt zinkintag?

Bumpar gammal tråd. Verkar vara ganska svårt att köpa zink picolinate i Sverige. Letar efter 50mg / kapsel, gärna 100 kapslar / burk och under 200 kr burken. Nån som vet var det går att hitta?

Köpte nyligen från USA riktigt billigt, blev några burkar men såg aldrig röken av det paketet då postnord är det mest inkompetenta företag i Sverige.

Här har du det bästa.

https://www.bulkpowders.se/optizinc-tabletter-30mg.html

Bluff och båg. Ingen seriös innehållsdeklaration.

Köp Zink+ på MM Sports istället. Där står det vad de innehåller och det är bra saker.

Kan vara så att du inte hittade innehålsdeklarationen, men den finns där.

Per tablett:

OptiZinc® (Zink Monometionin) 30 mg.

Andra ingredienser:

Mikrokristallin cellulosa, dikalciumfosfat, magnesiumstearat.

Här finns en recension på Optizinc https://supplementsinreview.com/bran...recommendation

Glöm inte att zink och bl a koppar behöver vara i balans.

Samt att höga doser av zink i längre perioder eventuellt kan bidra till/förvärra Alzheimers:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9164672

Fast det där är väl ändå en skum deklaration eller tänker jag fel? OptiZink finns inget som heter.

Det är nog enbart deras namn på produkten, vad de kallar den.

Jag tror de skriver så bara för att slippa deklarera. De gör en blandning och kan därför skriva ut ett påhittat namn istället för vad den innehåller. Annars är det jag som läser fel på sidan.